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Initiation à la sophrologie et gestion du stress
À propos de cette formation
14h - 2 jours
Action de formation
Accessible tous niveaux
À partir de 400€ HT
Formation éligible OPCO
Paris (75013)
Description
Cette formation a pour objectif de développer des outils adaptables immédiatement à la gestion du stress personnel et en entreprise
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Introduction à la sophrologie
- Comprendre les mécanismes du stress
- S'initier aux outils de la gestion émotionnelle
Contenu de la formation
- Introduction à la sophrologie
- Les concepts fondateurs de la sophrologie
- Les bases orientales de la sophrologie
- Les bases de la relaxation , de l'hypnose
- La somatisation positive à l'origine de la psychologie positive
- Le stress
- Les causes du stress
- Les effets du stress sur la santé
- La gestion du stress
- Les outils de la sophrologie
- Vivre la respiration comme moyen à se vivre "Ici et Maintenant"
- Les 8 pratiques de sophrologie adaptées à son quotidien
- Devenir acteur de sa vie
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Diplôme / Certification
Appropriation des exercices en cours
Validation par la participation à la totalité de la formation
Attestation de suivi de formation
Vidéo
L'organisme de formation
NS Formations & Consult
Siège social: Reims
Public concerné
Salariés d'entreprise
Professionnels médicaux et paramédicaux
Professionnels de la relation d'aide et de la prophylaxie sociale
Professionnels de l'enseignement
Pré-requis
Pas de requis nécessaire
Conditions d'accès
Capacité
6 à 20 personnes
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Nelly SEBON, Directrice des Ecole de Sophrologie Caycédienne de Paris/Reims et Caen, Sophrologue Caycédienne clinique formée par le Professeur Caycedo, fondateur de la Sophrologie , ancienne orthophoniste ayant exercée en libérale pendant 30 années, spécialisée en pathologie neurologique et neurodégénératives de l'adulte et de l'enfant, spécialiste en neurosciences, référent dans le domaine de la sophrologie et de son enseignement au sein de l'Académie Internationale de sophrologie Caycédienne.
Ressources pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Pratique des exercices en cours
- Echanges sur les éléments à retenir suite à la pratique d'un exercice sophrologique
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
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