YOGALATES

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser la technique POWERYOGA et PILATES et son enseignement.
• Expliquer les principes de la méthode POWER YOGA et YOGALATES
• Démontrer les techniques de POWER YOGA ET YOGALATES
• Conduire des séances avec les exercices
• Démontrer les techniques de POWER YOGA ET YOGALATES - conduire des séances avec les exercices
• Démontrer les exercices avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les exercices de base. - De corriger les élèves - De motiver et d’encourager les élèves dans leurs pratiques - De donner des consignes de sensations dans chacun des exercices

Contenu de la formation

• - Présentation de la formation, objectifs, contenus, évaluations, formateurs, stagiaires : 30 mn
• Positionnement: compétences de l'apprenant évaluées par un entretien individuel avant l'entrée en formation et à la suite d'un suivi de cours en début de formation
• Objectifs et attentes de l'apprenant
• Suivi de cours 5h
• Suivi de cours Power Yoga débutant
• Suivi de cours PowerYoga avancé
• Suivi de cours Yogalates débutant
• Suivi de cours Yogalates intermédiaire
• Suivi de cours Yogalates avancé
• Pratique des enchaînements de Power Yoga et des éléments : module A, module B, les descentes et remontées, les fentes et les appuis, les forces, les équilibres et les souplesses 4h
• Module A: entraînement de tous les exercices du module A
• Enchaînement des exercices du module A
• Module B: entraînement technique de tous les exercices
• Enchaînement du module A + B
• Pratique et rappel des exercices PILATES et transitions 1h
• les exercices sur le dos et transitions
• les exercices sur le ventre et transitions dans l'enchaînement de PowerYoga
• Les exercices sur le côté et transitions
• Les exercices assis et transitions
• Préparation des enchaînements personnels 5h -
• composition Module A et conduite
• Composition module A + B et conduite
• Composition Yogalates et conduite
• Conduite et consignes
• se décentrer de sa pratique
• Pédagogie Travail de la voix et des consignes verbales et Corrections des exercices pendant le cours 5h30 -
• Guidage vocal
• Consignes pertinentes
• placement de la voix et de la respiration
• Evaluation formative sous forme d’échanges 30mn -
• Auto-évaluation technique personnelle
• Auto-évaluation méthodologique
• Auto-évaluation pédagogique
• visionnage des passages pédagogiques
• Bilan de fin de formation, parcours individuel 1h
• quizz

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Feuilles de présence.
• Mises en situation pédagogique
• Formulaires d'évaluation de la formation.

Diplôme visé par la formation

Instructeur Yogalates - Certification de Qualification Professionnelle (CQP) non enregistré au RNCP ou au RS

Etre capable de conduire un cours de Yogalates

Passage pédagogique pour amener un cours 30 mn minimum

le passage est validé si la conduite est fluide et claire, si la démonstration est bien exécutée, si les corrections sont données ainsi que les options.