Demander un devis

L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE LA CLÉ VERS UN UNIVERS DE POSSIBILITÉS

Utiliser l’intelligence émotionnelle pour améliorer ses compétences relationnelles

À propos de cette formation

Lieux sur devis

À partir de 1470€ HT

3 jours

21 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Objectifs pédagogiques

L’objectif de cette formation est de permettre aux participants de cultiver une compréhension approfondie de leurs émotions, de les utiliser de manière constructive et de développer des compétences clés pour améliorer leur bien-être et leurs relations

Contenu de la formation

MODULE 1: Les Émotions votre atout clé

Identifier et comprendre les émotions principales
Décrypter les déclencheurs et expressions uniques de chacune d’elles
Apprendre à différencier sensation, émotion, sentiment et tempérament

MODULE 2: Trouver sa place et oser être soi

Définir ses valeurs, redessiner sa trajectoire
Transformer ses valeurs en catalyseurs pour une vie plus alignée
Découvrir les besoins fondamentaux qui vous animent
Apprendre à utiliser ses besoins pour un bien-être émotionnel optimal

MODULE 3: Adapter ses émotions

Observer et ressentir ses émotions en toute honnêteté
Identifier les signaux corporels qui vous guident positivement
Cultiver la pleine conscience émotionnelle pour une vie plus enrichissante
Abandonner la répression émotionnelle pour cultiver une expression saine

MODULE 4: Se libérer de la Culpabilité

Découvrir comment la culpabilité peut impacter le bien-être émotionnel
Comprendre le lien entre responsabilité et culpabilité
Mettre en pratique des méthodes efficaces pour comprendre, transformer et libérer la culpabilité

MODULE 5: Reprendre le contrôle

Explorer la connexion profonde entre physiologie et émotions
Transformer sa posture pour choisir son émotion
Maîtriser des exercices pratiques pour influencer ses émotions
S’approprier des techniques de régulation émotionnelle

MODULE 6: La Puissance de l'Intelligence Émotionnelle

Dominer son monde émotionnel
Définir le concept d’intelligence émotionnelle
Développer des compétences clés pour être un maître des émotions
Utiliser l’intelligence émotionnelle comme moteur de succès personnel et professionnel

L'organisme de formation