Chiffres clés
9.9
Très bien
Qualité de la formation
Taux de satisfaction à chaud: 9.9 / 10
100%
Impact de la formation
Taux de réussite: 100%
Impact après 3 mois: 78%
9.9
Très bien
Accessible au débutant
MSC - Mindful Self-Compassion - est un programme structuré et progressif dans une approche psycho-sociale développé par Christopher K. Germer, PhD, psychologue clinicien, et Kristin Neff, PhD, professeur en psychologie de l’éducation et chercheuse dans le domaine de l'autocompassion. Ce programme combine les compétences de pleine conscience et d'autocompassion, fournissant un outil puissant pour la résilience émotionnelle. La recherche a montré que l'autocompassion améliore considérablement le bien-être émotionnel. Il stimule le bonheur, réduit l'anxiété et la dépression. Être à la fois attentif et compatissant conduit à une plus grande facilité et bien-être dans notre vie quotidienne, tant dans le domaine privé que professionnel.
La formation MSC permet aux participant.e.s de développer ces compétences et notamment leur capacité à cultiver les ressources internes nécessaires pour garder leur équilibre, pour prendre soin de soi, se réconforter, s’apaiser et se motiver même dans des situations difficiles et ainsi de prévenir des risques psychosociaux. Dans un second temps, la compétence de l’autocompassion permet de mieux prendre soin des autres et d’être à leur écoute sans s’y perdre : l’équipe, la hiérarchie, les clients, lors d’entretien, en réunion, en public.
La formation MSC dans son format intensif de 5 jours est proposée en résidentiel au Moulin des Bouillons dans le Perche à 1h30 de Paris. En sus de frais pédagogiques indiqués sur la gauche de cette page, merci de tenir compte des frais d'hébergement en chambre partagée : de 68€ à 85€ par personne et par jour en pension complètes selon la chambre.
L'ensemble des informations pour vous permettre de réserver votre hébergement vous seront adressées à réception de votre préinscription.
9.9
Très bien
Taux de satisfaction à chaud: 9.9 / 10
100%
Taux de réussite: 100%
Impact après 3 mois: 78%
Date de création
Nombre de participants
Délivrance d'une attestation
La formation est valide comme pré-requis pour la candidature au parcours de formation d'enseignants MSC
9.9
Très bien
Du 22-05-2024 au 27-05-2024 - SAINTIGNY (28480)
Du 22-10-2024 au 27-10-2024 - SAINTIGNY (28480)
LBCM
Siège social: PARIS
Toute personne confrontée à un environnement professionnel ou personnel exigeant qui souhaite cultiver ses ressources internes pour garder son équilibre, pour mieux prendre soin de soi et des autres.
Professionnels de santé (infirmières, infirmiers, médecins, psychologues, thérapeutes)
Enseignant.e.s, travailleurs sociaux
Managers
Avoir complété le questionnaire confidentiel MSC qui vous sera envoyé suite à la préinscription
12 à 18 personnes
2 jours
La formation est co-enseignée par deux enseignant.es MSC certifié.es : Inken Dechow , diplômée en tant qu’ingénieur, ainsi qu’en développement durable, Inken enseigne des programmes basés sur pleine conscience depuis 2014 auprès des particuliers, en entreprise, dans des associations non-lucratives et institutions de santé. Enseignante certifiée pour le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction-la réduction du stress par la pleine conscience), ainsi qu'auprès du Mindfulness Training Institute, elle est enseignante certifiée pour le programme MSC (Mindful Self-Compassion - autocompassion en pleine conscience) depuis 2016 et intervient dans différents pays depuis 2019 en tant que formatrice MSC pour le Center for MSC. Dominique Retoux : Après 20 ans d’engagements professionnels dans l’humanitaire, l’internet et l'entreprenariat social, Dominique enseigne le programme MBSR depuis 2014 après avoir suivi le parcours de formation du Center For Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts (UMass). Il est également enseignant certifié du Mindfulness Training Institute et diplômé du DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Médecine de Strasbourg. Convaincu par l’enrichissement des différentes approches, il s’est formé en tant qu'enseignant certifié du programme MSC en 2016 et enseigne également le programme IMP (Interpersonal Mindulness Program) basé sur le dialogue conscient.
Inken Dechow
Inken Dechow est enseignante certifiée du programme MSC qu’elle instruit depuis janvier 2017 après avoir suivi le parcours de formation et de supervision du CFMSC, UCSD. Diplômée en tant qu’ingénieur, ainsi qu’en développement durable et après 16 ans de management en entreprise, elle a suivi le parcours de formation du CFM, UMASS depuis 2009 et instruit depuis 2014 le programme MBSR et des interventions basées sur la pleine conscience auprès des particuliers, en entreprise et dans des associations non-lucratives. Elle est formatrice d'enseignants MSC depuis 2020 et intervient en Europe pour le Center for MSC.
Dominique Retoux
Dominique Retoux s’est formé au Programme Mindful Self-Compassion en 2016, l’enseigne depuis en tant qu’instructeur certifié du CFMSC, UCSD. Il enseigne également le programme MBSR depuis 2014 après avoir suivi le parcours de formation du CFM, UMASS et le DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Médecine de Strasbourg. Convaincu par l’enrichissement des différentes approches, il s’est également formé auprès de METTA Programs pour enseigner un programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines basé sur le Dialogue Conscient.
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