Optimiser la Préparation Physique des sportifs avec AR FORMATION

Objectifs pédagogiques

Comprendre les bases de la physiologie sportive
Adapter ces bases aux différents sports et identifier les différences inhérentes à chaque pratique
Être capable de proposer une séance de préparation physique
Bases de la Force, Vitesse et Endurance
Connaissances des différents tests par rapport aux principaux paramètres physiologiques
Aborder les données scientifiques modernes
Compréhension des objectifs d’une planification
Mise en place d’une planification complexe
Retour terrain séances Force, Vitesse, Endurance
Débats et questions/réponses
Bases de la préparation physique
Comprendre et maîtriser les bases physiologiques
Maîtriser et savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)
Force
Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance
Vitesse
Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance
Endurance
Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance
Cas pratiques
Pouvoir répondre aux paramètres physiques dans plusieurs sports en fonction des qualités recherchées
Commencer à ébaucher une planification
Se poser le bon questionnement et appréhender la relation athlète, préparateur physique et coach
Aborder les données scientifiques moderne de la préparation physique
Utilisation des nouveaux outils
Utiliser les nouvelles données scientifiques : étirements, souplesse…
Maîtriser la planification
Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une planification annuelle individuelle ou collective
Devenir spécialiste à l’aide d’outils et méthodes sur les différents facteurs de la performance
Adapter le travail de force sur le terrain
Travailler l’explosivité avec matériel
Connaître et pouvoir utiliser le travail à VMA ou à Fréquence cardiaque
Pouvoir créer une planification complexe pas à pas
Connaître les effets des méthodes pour cibler les compétences
Connaître le concept de surcompensation et pouvoir le mettre en place
Pouvoir prendre en compte tous les facteurs et besoin et gérer la relation préparateur physique, coach vs sportifs
Aborder les autres paramètres de la performance
L’alimentation
La préparation mentale
Débat et questions réponses
Pouvoir répondre aux différents questionnements par rapport à plusieurs sports
Pouvoir interagir avec des personnes pour trouver une solution adéquate
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Entretien préalable
• Un questionnaire écrit. Il permet au stagiaire d’expliquer en bref sa demande de formation.
• Un entretien oral. Cet entretien est mis en place par le formateur afin d’analyser le résultat du questionnaire écrit et d’établir un programme ciblé et personnalisé.
Suivi de la formation
• Quiz sur chaque bloc de la formation
• Rendez-vous post formation
• Rendez-vous convenu avec le stagiaire dans les mois qui suivent la fin de la formation afin d’évaluer l’impact de la formation sur ses pratiques quotidiennes
Bases de la préparation physique
• Comprendre et maîtriser les bases physiologiques
• Maîtriser et savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)
Force
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
Vitesse
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
Endurance
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
Cas pratiques
• Pouvoir répondre aux paramètres physiques dans plusieurs sports en fonction des qualités recherchées
• Commencer à ébaucher une planification
• Se poser le bon questionnement et appréhender la relation athlète, préparateur physique et coach
Aborder les données scientifiques modernes de la préparation physique
• Utilisation des nouveaux outils
• Utiliser les nouvelles données scientifiques : étirements, souplesse…
Maîtriser la planification
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une planification annuelle individuelle ou collective
Devenir spécialiste à l’aide d’outils et méthodes sur les différents facteurs de la performance
• Adapter le travail de force sur le terrain
• Travailler l’explosivité avec matériel
• Connaître et pouvoir utiliser le travail à VMA ou à Fréquence cardiaque
Pouvoir créer une planification complexe pas à pas
• Connaître les effets des méthodes pour cibler les compétences
• Connaître le concept de surcompensation et pouvoir le mettre en place
• Pouvoir prendre en compte tous les facteurs et besoin et gérer la relation préparateur physique, coach vs sportifs
Aborder les autres paramètres de la performance
• L’alimentation
• La préparation mentale
Débat et questions réponses
• Pouvoir répondre aux différents questionnements par rapport à plusieurs sports
• Pouvoir interagir avec des personnes pour trouver une solution adéquate
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