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Optimiser la Préparation Physique des sportifs

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Optimiser la Préparation Physique des sportifs avec AR FORMATION

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Le programme « Optimiser la préparation Physique des sportifs » s’adresse aux salariés et dirigeants d'association sportives ayant pour objectif d’améliorer la préparation physique de vos sportifs.

À propos de cette formation

Vierzon

> 1 280€ HT

5 jours

40 heures

Action de formation

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre les bases de la physiologie sportive

Adapter ces bases aux différents sports et identifier les différences inhérentes à chaque pratique

Être capable de proposer une séance de préparation physique

Bases de la Force, Vitesse et Endurance

Connaissances des différents tests par rapport aux principaux paramètres physiologiques

Aborder les données scientifiques modernes

Compréhension des objectifs d’une planification

Mise en place d’une planification complexe

Retour terrain séances Force, Vitesse, Endurance

Débats et questions/réponses

Bases de la préparation physique

Comprendre et maîtriser les bases physiologiques

Maîtriser et savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)

Force

Connaître les données scientifiques

Connaître les différentes méthodes

Pouvoir créer et mettre en place une séance

Vitesse

Connaître les données scientifiques

Connaître les différentes méthodes

Pouvoir créer et mettre en place une séance

Endurance

Connaître les données scientifiques

Connaître les différentes méthodes

Pouvoir créer et mettre en place une séance

Cas pratiques

Pouvoir répondre aux paramètres physiques dans plusieurs sports en fonction des qualités recherchées

Commencer à ébaucher une planification

Se poser le bon questionnement et appréhender la relation athlète, préparateur physique et coach

Aborder les données scientifiques moderne de la préparation physique

Utilisation des nouveaux outils

Utiliser les nouvelles données scientifiques : étirements, souplesse…

Maîtriser la planification

Connaître les données scientifiques

Connaître les différentes méthodes

Pouvoir créer et mettre en place une planification annuelle individuelle ou collective

Devenir spécialiste à l’aide d’outils et méthodes sur les différents facteurs de la performance

Adapter le travail de force sur le terrain

Travailler l’explosivité avec matériel

Connaître et pouvoir utiliser le travail à VMA ou à Fréquence cardiaque

Pouvoir créer une planification complexe pas à pas

Connaître les effets des méthodes pour cibler les compétences

Connaître le concept de surcompensation et pouvoir le mettre en place

Pouvoir prendre en compte tous les facteurs et besoin et gérer la relation préparateur physique, coach vs sportifs

Aborder les autres paramètres de la performance

L’alimentation

La préparation mentale

Débat et questions réponses

Pouvoir répondre aux différents questionnements par rapport à plusieurs sports

Pouvoir interagir avec des personnes pour trouver une solution adéquate

Contenu de la formation

Entretien préalable

Un questionnaire écrit. Il permet au stagiaire d’expliquer en bref sa demande de formation.
Un entretien oral. Cet entretien est mis en place par le formateur afin d’analyser le résultat du questionnaire écrit et d’établir un programme ciblé et personnalisé.

Suivi de la formation

Quiz sur chaque bloc de la formation
Rendez-vous post formation
Rendez-vous convenu avec le stagiaire dans les mois qui suivent la fin de la formation afin d’évaluer l’impact de la formation sur ses pratiques quotidiennes

Bases de la préparation physique

Comprendre et maîtriser les bases physiologiques
Maîtriser et savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)

Force

Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance

Vitesse

Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance

Endurance

Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une séance

Cas pratiques

Pouvoir répondre aux paramètres physiques dans plusieurs sports en fonction des qualités recherchées
Commencer à ébaucher une planification
Se poser le bon questionnement et appréhender la relation athlète, préparateur physique et coach

Aborder les données scientifiques modernes de la préparation physique

Utilisation des nouveaux outils
Utiliser les nouvelles données scientifiques : étirements, souplesse…

Maîtriser la planification

Connaître les données scientifiques
Connaître les différentes méthodes
Pouvoir créer et mettre en place une planification annuelle individuelle ou collective

Devenir spécialiste à l’aide d’outils et méthodes sur les différents facteurs de la performance

Adapter le travail de force sur le terrain
Travailler l’explosivité avec matériel
Connaître et pouvoir utiliser le travail à VMA ou à Fréquence cardiaque

Pouvoir créer une planification complexe pas à pas

Connaître les effets des méthodes pour cibler les compétences
Connaître le concept de surcompensation et pouvoir le mettre en place
Pouvoir prendre en compte tous les facteurs et besoin et gérer la relation préparateur physique, coach vs sportifs

Aborder les autres paramètres de la performance

L’alimentation
La préparation mentale

Débat et questions réponses

Pouvoir répondre aux différents questionnements par rapport à plusieurs sports
Pouvoir interagir avec des personnes pour trouver une solution adéquate

L'organisme de formation

AR FORMATION

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Public concerné

Salariés et dirigeants d’associations sportives ayant pour objectif d’améliorer la préparation mentale de vos sportifs

Prérequis

Être dirigeant bénévole élu de l’association ou salarié
Avoir accès à un ordinateur et internet
Posséder une adresse mail accessible pendant la formation

Conditions d'accès

Accessibilité

Notre organisme s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Nous étudions chaque demande individuellement afin de proposer, dans la mesure du possible, des aménagements adaptés : adaptation du rythme, supports pédagogiques spécifiques, modalités d’évaluation aménagées ou organisation particulière de la formation. Si vous avez des besoins spécifiques, nous vous invitons à nous contacter dès votre demande d’inscription afin d’échanger sur les solutions envisageables. Référente Handicap : Madame Fatimatou SY Disponible tous les vendredis de 10h à 18h 📞 07 64 56 03 19 📧 fatimatou.sy@ar-formation.com Toutes les demandes sont traitées de manière confidentielle.

Diplôme / Certification

À l’issue de la formation, le participant sera capable de : - Comprendre les principes fondamentaux de la préparation physique - Analyser les qualités physiques nécessaires selon le type de sport pratiqué - Construire un programme d’entraînement structuré et progressif - Adapter les charges de travail en fonction du niveau et des objectifs du sportif - Mettre en place des outils de suivi et d’évaluation de la performance - Intégrer la prévention des blessures dans la planification - Savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)
La validation de la formation repose sur : - Une évaluation des connaissances (Questionnaire en ligne Évaluation des acquis) - Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur - Une participation active aux ateliers pratiques - Quiz sur chaque bloc de la formation
Une attestation de fin de formation est délivrée à l’issue du parcours. - Modalité d’évaluation : Questionnaire en ligne Évaluation des acquis - Délivrance : Certificat nominatif remis en fin de formation - Validité : Permanente

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Marc Pauron, Préparateur Physique (Rugby Top14, ProD2) depuis 25 ans, titulaire d’un Master2 STAPS « Entraînement et Management Sportif », d’un BEES HA.CU.MESE (Haltérophilie, Musculation.) et d’un diplôme de Préparateur Mental. Marc est également Formateur BPJEPS depuis 8 ans et, durant ses années d’expériences, a été également confronté à la préparation physique sur le Tennis, le Basket, et le Football, tout en intervenant sur différents colloques. A travers sa propre pratique de marathons et d’ultra trails, il est également devenu spécialiste running et nutrition.