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Connaitre les bases de la Nutrition des sportifs Niveau 01

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Connaitre les bases de la Nutrition des sportifs Niveau 01 avec AR FORMATION

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Le programme « Connaitre les bases de la Nutrition des sportifs » s’adresse aux salariés d’association sportives ayant pour objectif d’améliorer les bases de la nutrition de vos sportifs.

À propos de cette formation

Vierzon

> 640€ HT

> 217€ HT (Individuel)

20 heures

Action de formation

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre les bases de l’alimentation

Adapter ces bases aux sportifs et identifier les différences inhérentes à chaque pratique

Être capable de proposer un programme nutritionnel

Connaître les derniers régimes alimentaires et leur utilité

Devenir un acteur de la diététique dans son sport

Contenu de la formation

Généralités sur l’alimentation

Comprendre et maîtriser les bases de l’alimentation
Maîtriser et savoir mettre en place la pyramide des aliments en fonction des besoins
Savoir adapter un programme nutritionnel en fonction des attendus

L’alimentation du Sportif

Connaître les spécificités du sportif par rapport au sédentaire
Savoir adapter un plan nutritionnel en fonction du sport pratiqué
Identifier les besoins diététiques avant, pendant et après la compétition et savoir proposer les solutions adéquates

Compléments et régimes alimentaires

Connaitre les différents types de régimes alimentaires
Pouvoir répondre aux questionnements sur les compléments alimentaires
Appréhender le Nutriscore

Cas pratiques

Pouvoir répondre aux exigences diététiques dans plusieurs sports
Pouvoir mettre en place une planification alimentaire
Savoir adapter les compétences acquises en fonction des demandes plurielles (coach, athlète, préparateur physique) et des exigences du niveau de pratique

Parmi les formateurs

Marc PAURON

L'organisme de formation

AR FORMATION

AR FORMATION

Découvrir AR FORMATION

Public concerné

Salariés d’association sportives

Prérequis

Être salarié de l’association
Avoir accès à un ordinateur et internet
Posséder une adresse mail accessible pendant la formation

Conditions d'accès

Accessibilité

Notre organisme s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Nous étudions chaque demande individuellement afin de proposer, dans la mesure du possible, des aménagements adaptés : adaptation du rythme, supports pédagogiques spécifiques, modalités d’évaluation aménagées ou organisation particulière de la formation. Si vous avez des besoins spécifiques, nous vous invitons à nous contacter dès votre demande d’inscription afin d’échanger sur les solutions envisageables. Référente Handicap : Madame Fatimatou SY Disponible tous les vendredis de 10h à 18h 📞 07 64 56 03 19 📧 fatimatou.sy@ar-formation.com Toutes les demandes sont traitées de manière confidentielle.

Délai d'accès

4 semaines

Diplôme / Certification

À l’issue de la formation, le participant sera capable de : - Comprendre les principes fondamentaux de la nutrition appliquée au sport - Adapter les apports alimentaires en fonction : du type d’activité sportive, de l’intensité de l’effort, des périodes d’entraînement et de compétition - Structurer une journée alimentaire équilibrée pour un sportif - Sensibiliser des sportifs aux bonnes pratiques alimentaires - Éviter les erreurs courantes en nutrition sportive
La validation de la formation repose sur : - La participation active aux séquences pédagogiques - La réalisation d’exercices pratiques et études de cas (Travaux personnels à réaliser : analysés et corrigés avec le formateur) - Une évaluation des acquis en fin de formation (Questionnaire en ligne Évaluation des acquis )
À l’issue de la formation : Une attestation de fin de formation est remise - Modalité d’évaluation : Évaluation pratique en fin de formation - Délivrance : Certificat nominatif remis en fin de formation - Validité : Permanente

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Arnaud ROCHE est un ancien joueur de rugby classé parmi les 100 meilleurs français. Fort de plus de 20 ans d’expérience dans le rugby, tant au niveau professionnel qu’amateur, il s’est spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, notamment sur les enjeux de la transition de carrière et du management sportif. Il a occupé des fonctions de direction sportive, notamment en tant que manager du Bourges XV, qu’il a accompagné avec succès de la Fédérale 3 à la Fédérale 1. Cette trajectoire lui confère une connaissance fine des dynamiques de performance, de motivation et de gestion de la pression, qu’il mobilise aujourd’hui dans ses interventions en préparation mentale. Grâce à son approche concrète, ancrée dans le terrain et nourrie de son vécu, il propose des formations ciblées sur le développement des compétences mentales du sportif, la construction de plans d’accompagnement individualisés, et l’intégration des dimensions cognitives, émotionnelles et comportementales dans la performance. Marc Pauron, Préparateur Physique (Rugby Top14, ProD2) depuis 25 ans, titulaire d’un Master2 STAPS « Entraînement et Management Sportif », d’un BEES HA.CU.MESE (Haltérophilie, Musculation) et d’un diplôme de Préparateur Mental. Marc est également Formateur BPJEPS depuis 8 ans et, durant ses années d’expériences, a été également confronté à la préparation physique sur le Tennis, le Basket, et le Football, tout en intervenant sur différents colloques. A travers sa propre pratique de marathons et d’ultra trails, il est également devenu spécialiste running et nutrition.