Pratiquer la préparation mentale pour soi et pour les autres

Objectifs pédagogiques

• A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
• Être en capacité de gérer sa motivation et celle de son équipe
• Être en mesure de fixer des objectifs comme le ferait un athlète de haut niveau
• Être en mesure de mettre en place des routines de performances
• Développer la confiance en soi-même
• Développer sa gestion émotionnelle (stress, colère, regard des autres)
• Maitriser ses discours internes et sa communication interpersonnelle
• Maitriser les préceptes de l’imagerie mentale

Contenu de la formation

• Maîtrisez la Motivation: Développez votre Potentiel et Celui de Votre Équipe
• Comprendre ce qu’est la motivation
• Mesurer son niveau de motivation ainsi que celui de ses équipes par l’utilisation de l’outil «tableau de mesure et de développement de la Motivation» (outil fourni par le formateur)
• Mise en application des apprenants : Evaluer son niveau de motivation pour soi et pouvoir le transmettre à son équipe à la fin de la formation
• Vision Claire, Objectifs Précis: Créez Votre Chemin vers le Succès
• Fixation d’objectifs  avec l’objectif en 5 points
• Décomposer les objectifs en résultats et en moyens
• Mise en situation des apprenants : Mettre en place des routines de performance (fixation d’objectifs, décomposition des objectifs et mise en place des routines). Travail sur les objectifs personnels ou ceux de son équipe
• Renforcez votre Confiance: Maîtrisez vos Émotions et Libérez votre Plein Potentiel
• Définir la confiance en soi d’un point de vue personnel et les éléments qui la compose
• Dissocier manque de confiance en soi et sur-confiance en soi
• Agir sur son niveau de confiance et celui de ses équipes
• Gestion émotionnelle (identification, compréhension et mise en place de stratégies adéquates face aux émotions inconfortables)
• Mise en situation des apprenants: Réaliser une auto analyse de son niveau de confiance afin de la retravailler. Travail sur une situation vécue ayant provoqué une réaction émotionnelle importante afin de mieux appréhender le fonctionnement de ses émotions pour retravailler ses comportements dans une situation similaire future.
• Explorez votre Monde Intérieur: Maîtrisez les Clés de l'Excellence Mentale
• Identifier ses discours internes
• L’art du questionnement et de la reformulation
• Introduction à l’imagerie mentale
• Mise en place d’exercice neuro-émotionnel pour les apprenants : groupes de travail de 2 à 3 personnes. Les personnes au sein du groupe se coacheront chacune leur tour et seront en mesure de pouvoir expérimenter l’art du questionnement dans le cadre d’une relation Coach – Coaché, ainsi que d’accompagner leur binôme au travers d’exercice neuro-émotionnel comme «l’ancrage» ou ce que l’on appelle l’exercice de «dissociation simple» visant à augmenter la performance d’un collaborateur dans une situation donnée.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Quizz
• Mise en situation