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Bases de la Relaxation et Initiation à la sophrologie dans la gestion du stress

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Bases de la Relaxation et Initiation à la sophrologie dans la gestion du stress avec NS Formations & Consult

Acquérir des outils à la gestion émotionnelle

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Cette formation a pour objectif de développer des outils adaptables immédiatement à la gestion du stress personnel et en entreprise

À propos de cette formation

À distance

> 400€ HT

> 200€ HT (Individuel)

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre les mécanismes du stress

Introduction à la relaxation

Introduction à la sophrologie

S'initier aux outils de la gestion émotionnelle

Contenu de la formation

Le stress

Les causes du stress
Les effets du stress sur la santé
La gestion du stress

Introduction à la relaxation

Les principales techniques de relaxation
Hypnose VS Sophrologie, différences et similitudes
La cohérence cardiaque VS sophrologie, différences et similitudes

Introduction à la sophrologie

Les concepts fondateurs de la sophrologie
Les bases orientales de la sophrologie
Les bases de la relaxation , de l'hypnose
La somatisation positive à l'origine de la psychologie positive

Les outils de la sophrologie

Vivre la respiration comme moyen à se vivre "Ici et Maintenant"
Les 8 pratiques de sophrologie adaptées à son quotidien
Devenir acteur de sa vie

L'organisme de formation

NS Formations & Consult

Devenir Sophrologue avec savoirs, savoir faire et

Découvrir NS Formations & Consult

Public concerné

Salariés d'entreprise
Professionnels médicaux et paramédicaux
Professionnels de la relation d'aide et de la prophylaxie sociale
Professionnels de l'enseignement

Prérequis

Pas de requis nécessaire

Conditions d'accès

Accessibilité

On line

Capacité

5 à 20 places

Délai d'accès

15 jours

Diplôme / Certification

Niveau de sortie : Attestation de formation
Appropriation des exercices en cours
Validation par la participation à la totalité de la formation
Attestation de suivi de formation

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Nelly SEBON, Directrice des Ecole de Sophrologie Caycédienne de Paris/Reims et Caen, Sophrologue Caycédienne clinique formée par le Professeur Caycedo, fondateur de la Sophrologie , ancienne orthophoniste ayant exercée en libérale pendant 30 années, spécialisée en pathologie neurologique et neurodégénératives de l'adulte et de l'enfant, spécialiste en neurosciences, référent dans le domaine de la sophrologie et de son enseignement au sein de l'Académie Internationale de sophrologie Caycédienne.

Ressources pédagogiques

Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
Documents supports de formation projetés.
Exposés théoriques
Pratique des exercices en cours
Echanges sur les éléments à retenir suite à la pratique d'un exercice sophrologique
Quiz en salle
Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

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