AFFIRMATION DE SOI ET GESTION DE SON IMAGE avec PROFORMAC

Objectifs pédagogiques

Déterminer et affirmer son propre style de leadership
Gagner de la confiance et de l’assertivité
Révéler vos talents de Leader pour prendre toute votre place professionnelle
Apprendre à faire son pitch, à communiquer sur soi
Ne plus se mettre la pression en gérant ses émotions et son perfectionnisme
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Introduction à la formation
• Présentation du Formateur
• Présentation individuelle des stagiaires
• Qui êtes-vous ?
• Quel est votre métier ?
• Quelles sont vos attentes concernant cette formation ?
• Objectifs de la formation : enjeux et organisation
Qu’est-ce qu’un Leader?
• « Get the people on board and show them the way »
• « Faites monter les gens à bord et montrez leur la direction »
• Un Leader est quelqu’un qui est capable de guider, d’influencer et d’inspirer, afin d’amener des individus à atteindre des objectifs.
Le leadership a-t-il un sexe?
• Pensez à une femme et à un homme qui selon vous représente un Leader
• Quelles sont les qualités que vous leur reconnaissez?
Les femmes Leader dans l’histoire
• En sous-groupes : Cherchez des femmes qui dans l’histoire ont su prendre le leadership et marquer leur temps.
• Comment s’y sont-elles prises selon vous?
• Que retenez-vous d’elles?
• Quelles sont les constantes?
Les 7 qualités du Leader
• Est exemplaire et gagne ainsi la confiance
• Est un professionnel exigeant et organisé : il est pro-actif
• Définit une vision simple et claire et fédère son équipe pour que tout le monde s’approprie la vision
• Est positif et constructif, orienté futur : contamine son équipe par sa vision positive
• Écoute, communique clairement et décourage les manipulations et jeux politiques
• Gère son stress et celui de son équipe
• Fait réussir les autres avant lui-même : il a la capacité à trouver son successeur au sein de son équipe
Définir sa Vision
• Qu’est-ce qui vous tient particulièrement à cœur?
• Quel projet personnel/professionnel repoussez-vous depuis longtemps pour de « bonnes excuses »?
• Quel est le défi que vous pouvez vous lancer?
Donner corps à sa vision
• Être à l’écoute de ses aspirations
• Ne pas censurer ses rêves sous des prétextes fallacieux
• Solliciter des commentaires constructifs des autres
• Se concentrer sur ses points forts
• Déterminer et accepter ses faiblesses
• Chercher le bénéfice attendu pour valider qu’il est sien
• Dépasser les embûches en s’adaptant
• Agir sur le présent pour construire l’avenir
Comment développer son charisme
• Si je n’ai pas ce que je veux, il faut modifier :
• Le rapport à soi : confiance, image et estime de soi
• Le rapport aux autres : sa communication
• Son rapport au stress
La confiance en soi
• C’est le sentiment qu’éprouve celui qui sait qu’il peut compter sur lui-même pour faire face aux circonstances et aux défis de la vie.
L’estime de soi
• L’estime de soi est le degré auquel on estime sa valeur personnelle ou la réputation bonne ou mauvaise, que nous avons auprès de nous-même.
L’image de soi
• C’est la vision que l’on a de soi, et ce que l’on pense que les autres voient de soi.
• Quelle image pensez-vous refléter en 3 mots clés?
Développer Confiance et estime de soi
• Comment développer durablement son estime de soi?
• Vivre « le présent parfait »
• Agir et pratiquer : Pensée/action/débriefing/apprentissage pour tirer des apprentissages de toute expérience
• Changer étape par étape
• S’auto-congratuler régulièrement
• Apprendre à s’accepter tel que l’on est avec ses qualités et défauts, ses limites, sa zone d’ombre
• Connaître ses 5 talents les plus forts et s’appuyer dessus pour changer
Les talents
• Construire sa réussite à partir de ses points forts : Ses connaissances : savoirs et expériences
• Ses savoir-faire : compétences
• Ses talents : aptitude innée
Repérez vos talents
• Ce que vous faîtes le mieux : quels sont les domaines où vous êtes performant?
• Quels sont les talents qui sont derrière?
• Identifiez les domaines
• Quand vous étiez enfant, qu’est-ce qui naturellement vous intéressait?
• Quels étaient vos domaines de prédilection, vos passions?
• Pour quoi étiez-vous reconnu?
• À quoi passiez-vous votre temps libre?
• Parmi la liste des 34 talents, quels sont ceux qui vous caractérisent le plus?
Construire votre pitch
• En se basant sur vos réussites, vos talents, présentez-vous en 2 / 3 mn
• Donnez des exemples concrets de vos réussites
• Exprimez ce que vos talents vous ont permis de mettre en place dans le cadre professionnel et privé
• Exprimez clairement votre objectif.
• Donnez envie de vous rencontrer plus longuement
• Exercice filmé
Comprendre les freins
• Qu’est-ce qui empêche de passer à l’action : LES PEURS
• Elles modifient le comportement et retardent le passage à l’acte
Les peurs
• Peur de l’imperfection, de commettre des erreurs
• Peur de prendre de mauvaises décisions
• Peur de l’inconnu, du changement
• Peur d’être jugé, du regard des autres
• Peur d’éprouver des émotions désagréables
• Peur du succès, peur de l’échec
• Peur des responsabilités, de l’engagement
• Peur d’avoir à maintenir un haut niveau de performance
• Peur du rejet
• Peur de l’abandon
Les freins
• Les excuses
• Les peurs
• Les comportements limitants
• Victime – Persécuteur Sauveur
• Sont les réels freins à notre efficacité personnelle
L’affirmation de soi
• S’affirmer c’est « Etre ni hérisson, ni paillasson »
• S’affirmer c’est exprimer sa personnalité, ses besoins, ses pensées et ses émotions tout en continuant à être accepté socialement, sans peur d’un jugement négatif et sans agressivité
Savoir dire « NON »
• Montrez que vous avez compris la demande et exprimez factuellement votre compréhension
• Prenez le temps d’examiner la situation avant de dire OUI ou NON
• Dites OUI à la personne et NON à la demande
• Dites clairement NON
• Donnez une explication authentique du refus sans vous justifier
• Si vous savez dire NON vos OUI seront plus crédibles
• Proposez une autre solution
Le rapport au stress
• Repensez à une situation professionnelle récente qui a été stressante pour vous :
• Qu’avez-vous ressenti?
• Comment avez-vous réagi?
• Est-ce que vous avez transformé le stress en positif avant de le projeter à vos collaborateurs?
Le stress messager d’une autre émotion
• Quelle est l’émotion qui se cache derrière le stress :
• La peur, la colère, la tristesse, l’anxiété, la joie, l’exaltation …?
• Cherchez le message caché :
• « Qu’est-ce que cette émotion de peur, de colère, de tristesse … porte comme message pour vous? »
• Exemple : la peur dans une rue noire et mal fréquentée qui vous dit de courir ou d’être très vigilant, ou encore de serrer bien votre sac contre vous.
Savoir se détendre
• « Les bons principes de « Grand-mère » pour sa vie personnelle
• Faire du sport et marcher
• Supprimer ou limiter les excitants
• Apprendre à s’occuper de soi
• Équilibrer tous ses domaines de vie
• Pratiquer la respiration de pleine conscience
Synthèse de la formation
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