12 PROGRAMME FAVORISER LA PREPARATION PHYSIQUE DU SPORTIF avec EC CONSULTING

Objectifs pédagogiques

Comprendre les bases de la physiologie sportive
Adapter ces bases aux différents sports et identifier les différences inhérentes à chaque pratique
Être capable de proposer une séance de préparation physique
Découvrir les bases de la force, la vitesse et l’endurance
Connaître les différents tests selon les principaux paramètres physiologiques
Aborder les données scientifiques modernes
Comprendre les objectifs d’une planification
Mettre en place une planification complexe
Faire des retours terrain sur des séances force, vitesse, endurance
Échanger autour de débats et questions /réponses
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ENTRETIEN PREALABLE - Définir les attentes du bénéficiaire et les analyser.
• Un questionnaire écrit – Il permet au stagiaire d’expliquer en bref sa demande de formation. Repérer les éléments significatifs de son itinéraire et comprendre sa situation professionnelle actuelle.
• Un entretien oral– Cet entretien est mis en place par le formateur afin d’analyser le résultat du questionnaire écrit et d’établir un programme ciblé et personnalisé en identifiant les étapes clés et la logique du parcours.
QUIZ PRÉ FORMATION
• QCM évaluer ses connaissances avant la formation avec un test de connaissances
DECOUVRIR LES BASES DE LA PREPARATION PHYSIQUE
• Comprendre et maîtriser les bases physiologiques
• Maîtriser et savoir mettre en place les différents outils pour la préparation d’une séance (échauffement, récupération…)
ACQUERIR DES CONNAISSANCES SUR LA NOTION DE FORCE
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
ACQUERIR DES CONNAISSANCES SUR LA NOTION DE VITESSE
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
ACQUERIR DES CONNAISSANCES SUR LA NOTION D’ENDURANCE
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une séance
S’INITIER AUTOUR DE CAS PRATIQUES
• Pouvoir répondre aux paramètres physiques dans plusieurs sports en fonction des qualités recherchées
• Commencer à ébaucher une planification
• Se poser le bon questionnement et appréhender la relation athlète, préparateur physique et coach
ABORDER LES DONNEES SCIENTIFIQUES MODERNES DE LA PREPARATION PHYSIQUE
• Utiliser des nouveaux outils
• Utiliser les nouvelles données scientifiques : étirements, souplesse…
MAITRISER LA PLANIFICATION
• Connaître les données scientifiques
• Connaître les différentes méthodes
• Pouvoir créer et mettre en place une planification annuelle individuelle ou collective
PARFAIRE SES PRATIQUES A L’AIDE D’OUTILS ET METHODES SUR LES DIFFERENTS FACTEURS DE LA PERFORMANCE
• Adapter le travail de force sur le terrain
• Travailler l’explosivité avec matériel
• Connaître et pouvoir utiliser le travail à VMA ou à fréquence cardiaque
POUVOIR CREER UNE PLANIFICATION COMPLEXE PAS A PAS
• Connaître les effets des méthodes pour cibler les compétitions
• Connaître le concept de surcompensation et pouvoir le mettre en place
• Prendre en compte tous les facteurs et besoins et gérer la relation préparateur physique, coach et sportifs
ABORDER LES AUTRES PARAMETRES DE LA PERFORMANCE
• Découvrir les bases de l’alimentation du sportif
• Aborder la préparation mentale
ABORDER LES BASES POUR DEFINIR ET FORMALISER LE PROJET
• Méthodes pour définir les axes d’amélioration et les axes de création
• Méthodes pour définir les objectifs généraux du projet
• Méthodes pour définir les objectifs opérationnels et les moyens de mises en œuvre liés
• Anticiper et découvrir des outils pour mettre en place des outils d’évaluation
ÉCHANGER AUTOUR DE DEBATS ET QUESTIONS REPONSES
• Pouvoir répondre aux différents questionnements par rapport à plusieurs sports
• Pouvoir interagir avec des personnes pour trouver une solution adéquate
QUIZ DE FIN DE FORMATION
• QCM Valider ses acquis de formation avec un test de connaissances
ASSISTANCE PEDAGOGIQUE 2H
• Soutien individuel : L'assistance pédagogique de 2h offre un temps dédié au stagiaire, lui permettant de poser des questions spécifiques et d'obtenir des éclaircissements sur les points du programme qu'il ne maîtrise pas entièrement.
• Adaptation aux besoins : Cette séance est conçue sur mesure, en fonction des difficultés rencontrées par le stagiaire, afin de cibler précisément les notions ou compétences à renforcer.
• Exemples pratiques : Durant ces 2 heures, l'intervenant peut proposer des études de cas, des exercices pratiques, ou réviser certaines notions théoriques pour aider le stagiaire à assimiler les concepts dans un contexte concret.
• Méthodologie et organisation : Au-delà de la compréhension du contenu, l'assistance pédagogique peut porter sur la méthode de travail, la gestion du temps, ou l'utilisation d'outils pratiques afin que le stagiaire gagne en autonomie et en efficacité.
• Accompagnement personnalisé : L'objectif est de fournir un suivi individualisé, d'écouter les difficultés du stagiaire, et d'ajuster la pédagogie pour l'aider à progresser et à atteindre ses objectifs de formation.
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