Gérer son stress en situation professionnelle - MISSP21 avec Centre de formation Saint-Michel

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, l'apprenant sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.
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SAVOIRS
• La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
• Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
• Les facteurs et modérateurs de stress.
• Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
• La communication bienveillante.
• Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
• Les différentes techniques de relaxation.
SAVOIR-FAIRE
• Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
• Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
• Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
• Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
• Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
• Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
• Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.
SAVOIR-ÊTRE
• Être bienveillant
• Être à l’écoute de soi et des autres
• Être attentif
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