L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE LA CLÉ VERS UN UNIVERS DE POSSIBILITÉS

Objectifs pédagogiques

• L’objectif de cette formation est de permettre aux participants de cultiver une compréhension approfondie de leurs émotions, de les utiliser de manière constructive et de développer des compétences clés pour améliorer leur bien-être et leurs relations

Contenu de la formation

• MODULE 1: Les Émotions votre atout clé
• Identifier et comprendre les émotions principales
• Décrypter les déclencheurs et expressions uniques de chacune d’elles
• Apprendre à différencier sensation, émotion, sentiment et tempérament
• MODULE 2: Trouver sa place et oser être soi
• Définir ses valeurs, redessiner sa trajectoire
• Transformer ses valeurs en catalyseurs pour une vie plus alignée
• Découvrir les besoins fondamentaux qui vous animent
• Apprendre à utiliser ses besoins pour un bien-être émotionnel optimal
• MODULE 3: Adapter ses émotions
• Observer et ressentir ses émotions en toute honnêteté
• Identifier les signaux corporels qui vous guident positivement
• Cultiver la pleine conscience émotionnelle pour une vie plus enrichissante
• Abandonner la répression émotionnelle pour cultiver une expression saine
• MODULE 4: Se libérer de la Culpabilité
• Découvrir comment la culpabilité peut impacter le bien-être émotionnel
• Comprendre le lien entre responsabilité et culpabilité
• Mettre en pratique des méthodes efficaces pour comprendre, transformer et libérer la culpabilité
• MODULE 5: Reprendre le contrôle
• Explorer la connexion profonde entre physiologie et émotions
• Transformer sa posture pour choisir son émotion
• Maîtriser des exercices pratiques pour influencer ses émotions
• S’approprier des techniques de régulation émotionnelle
• MODULE 6: La Puissance de l'Intelligence Émotionnelle
• Dominer son monde émotionnel
• Définir le concept d’intelligence émotionnelle
• Développer des compétences clés pour être un maître des émotions
• Utiliser l’intelligence émotionnelle comme moteur de succès personnel et professionnel

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Évaluation sous forme de QCM
• Signature et feuilles d’émargement
• Questionnaire de satisfaction

Réussite du test final

Obtention par certificat