B5 - Formation CREPS BASIC MAT ROLLER PRENATAL avec CENTRE PILATES NANTES

Objectifs pédagogiques

Retracer l’historique de la méthode Pilates
Connaître et comprendre comment appliquer les principes fondamentaux de la méthode Pilates
Comprendre les implications anatomiques du Pilates
Connaître 15 mouvements fondamentaux du Pilates
Connaître 15 exercices du Basic Mat
Connaître 15 exercices sur Roller Pilates
Connaître les exercices sur gros ballons pour femmes enceintes
Savoir placer les élèves ou patients pour les exercices
Savoir enseigner les exercices Basic Mat
Pouvoir définir les objectifs de chaque mouvement
Connaître les principaux muscles activés par chaque mouvement
Savoir adapter les exercices en fonction du public concerné
Pouvoir reconnaître et corriger les principaux défauts
Connaître les options pour les exercices
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Transmettre la méthode de Joseph Pilates en restant fidèle à son enseignement afin de :
• Connaître l'histoire de la méthode Pilates
• Savoir appliquer les principes philosophiques et biomécaniques du Pilates
• Maîtriser dans sa pratique personnelle les exercices tapis N-I/II et Roller
• Détailler chaque exercice suivant leurs buts, leurs séquences de mouvement et leurs implications musculaires
• Varier les exercices pour les adapter parfaitement au niveau de vos élèves
• Développer chaque exercice pour accroitre la motivation de vos élèves
• Maîtriser les techniques verbales et les vocabulaires imagés pour rendre vos cours efficaces et attrayants
• Savoir proposer un cours adapté en fonction des élèves
• Savoir mettre en place une série de cours pour faire progresser les élèves
La pédagogie
• Méthodologie de pédagogie
• Les techniques de communication
• Les phases d'apprentissage
• La gestion de l'information
• La conception d'une séance
• L'observation
• La pédagogie positive
• L'utilisation de l'imagerie
• La progression
L'anatomie
• Terminologie
• La respiration
• Le complexe du centre de force (Abdominaux, diaphragme et plancher pelvien)
• Anatomie de la femme enceinte
• Les contre-indications de la méthode Pilates pour la femme enceinte
• La posture
• Physiopathologie
Mise en situation pratique
• Analyse de pratiques professionnelles
• Études de cas
• Jeux de rôles
• Simulation
• Apprendre les exercices Mat de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
• Pratiquer les exercices Mat de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
• Apprendre les exercices gros ballons de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
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