Gestes et Postures avec E. I. Alexis SESSA - uFundrisa

Objectifs pédagogiques

Comprendre et Appliquer les Principes de Prévention
Identifier et Expliquer les Mécanismes des TMS
Adopter les Bonnes Pratiques de Gestes et Postures
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La Prévention
• Introduction à la prévention des risques professionnels
• Identification des situations à risque
• Rôle de l'évaluation des risques
• Stratégies de prévention en milieu professionnel
L'anatomie
• Structures osseuses et articulaires
• Muscles et tendons : fonctionnement et rôles
• Système nerveux et son implication dans le mouvement
• Les points sensibles du corps humain
Les maux
• Types de douleurs : aiguës, chroniques, inflammatoires
• Les blessures courantes : lombalgies, tendinites, sciatiques
• Facteurs aggravants et prédisposants
• Impact des maux sur la performance au travail et la qualité de vie
Les TMS
• Définition et typologie des TMS
• Causes des TMS : répétitivité, posture statique, etc.
• Statistiques et impact des TMS dans les entreprises
• Techniques de prévention et d'ergonomie
Les "Bons gestes"
• Principes de base des bons gestes
• Techniques de levage et de déplacement de charges
• Postures de travail recommandées
• Exercices pratiques et mises en situation
Au Quotidien
• Application des gestes et postures dans les activités quotidiennes
• Maintien de l'ergonomie au bureau et à domicile
• Importance de l'activité physique régulière
• Conseils pour maintenir une bonne hygiène de vie
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