GESTES & POSTURES – PRÉVENTION DES TMS EN AIDE À DOMICILE avec Risch Conseil

Objectifs pédagogiques

Identifier les risques physiques liés au métier d’aide à domicile.
Adopter une posture adaptée dans les gestes du quotidien.
Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
Manipuler en sécurité les personnes accompagnées, dans le respect de l’autonomie.
Aménager et adapter l’environnement du domicile pour limiter les risques.
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Accueil des apprenants
• Présentation du formateur.
• Tour de table : attentes, expériences, situations douloureuses vécues.
• Rappel du cadre bienveillant & des objectifs de la journée.
Comprendre les risques professionnels
• Les TMS dans l’aide à domicile : chiffres, causes, conséquences professionnelles.
• Anatomie fonctionnelle simple : dos, lombaires, cervicales, articulation du genou et de l’épaule.
• Situations à risques : ménage, manutention des charges, aide à la toilette, transferts au lit, fauteuil, voiture.
Principes de sécurité physique
• Notions clés : équilibre, centre de gravité, pivot, gainage naturel.
• Préservation du dos : Techniques de flexion / extension, Alignements articulaires, Travail à hauteur & aménagements simples
• Répartition des efforts : jambes vs dos, appuis au sol, micro-pauses.
Gestes & postures dans les tâches quotidiennes
• Ramassage d’objet au sol
• Porter / déplacer des charges (courses, linge, matériel)
• Manipulation du matériel ménager (aspirateur, serpillière, balai)
• Organisation ergonomique de la cuisine, salle de bain, chambre
• Travail dans les escaliers et espaces exigus
Aide à la mobilité de la personne accompagnée
• Aider à se lever / s’asseoir
• Transferts lit → fauteuil / fauteuil → lit
• Mobilisation au lit : rehaussement, retournement
• Confort du bénéficiaire & prévention des chutes
• Utilisation des aides techniques présentes au domicile (siège releveur, barres, coussins, etc.)
Aménagement du domicile
• Comment analyser rapidement un domicile lors de l’arrivée.
• Optimisation de l’environnement selon les besoins du bénéficiaire.
• Préconisations simples : éclairage, passages, tapis, hauteurs, organisation du mobilier.
Clôture de la formation
• Synthèse des acquis
• Plan d’action personnalisé pour chaque participant
• Échanges & retours d’expérience
• Remise de l’attestation
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