Apprenons à nous connaître
Simplement, rapidement et gratuitement
POSTURE ET GESTES
Vous disposez d'un droit d'accès, d'opposition et de rectification des informations vous concernant. Vous pouvez exercer ces droits auprès de nos services à support@skills.hr.
Pour plus d'informations, consultez notre politique de confidentialité.
POSTURE ET GESTES avec FRUGIER FITNESS SCHOOL
Apprenez les bonnes positions pour avoir un dos en forme
La vie professionnelle fait appel à des postures et à des gestes répétitifs qui impactent les articulations, le dos, les muscles, les fascias et qui peuvent créer des tensions. Cette formation fait prendre conscience des risques liés à votre profession et vous apporte de vrais solutions et des postures - gestes qui vous permettront de rester en bonne santé. Les exercices de respiration que vous apprendrez vous aideront à diminuer les tensions.
À propos de cette formation
À distance
> 1 400€ HT
> 896€ HT (Individuel)
28 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- connaître la meilleure posture adaptée à la personne
- connaître et pratiquer les gestes adaptés à chacun lors des manutentions
- maîtriser ses postures et ses gestes
-
posture adaptée debout : 8H
- mise en situation individuelle pour connaître sa posture
- exercices de visualisation
-
gestes à employer pour attraper les objets : 8H
- se baisser en avant: pratique, visualisation, entraînement
- se baisser sur e côté: exercices pratiques
-
gestes pour lever les objets: 8H
- engagement du centre et protection du dos
- épaules et angles de mouvement
-
la manipulation : 8 H
- les différentes positions des mains
- la préhension
- les pathologies
-
âge et préventions dans les différents gestes professionnels: 8H
- les membres inférieurs: théorie et pratique
- le dos: théorie et pratique
- les épaules: théorie et pratique
L'organisme de formation
Formez vous pour coacher la forme
Découvrir FRUGIER FITNESS SCHOOL
Public concerné
- Vendeurs, commerciaux
- salariés ou indépendants qui transportent des marchandises
- manutentionnaires
Prérequis
- expériences professionnelles d'au moins 1 an
- connaissances de son corps
- parler français ou anglais
Conditions d'accès
Accessibilité
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Ressources pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quizz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
D'autres formations qui pourraient vous intéresser
CONCEVOIR et ANIMER des séances de PILATES
10
Très bien
> 2880€ HT