Formation L'importance d'une posture assise ancrée et souple au bureau avec Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Objectifs pédagogiques

Identifier les risques professionnels liés à la position assise prolongée et à la sédentarité dans le travail
Découvrir la notion de Troubles Musculo Squelettiques
Découvrir des variations pour améliorer sa position assise à partir de la proprioception
Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort
S’approprier une panoplie de pratiques simples de mouvements pour restaurer le confort et l’énergie de travail
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MODULE : Sensibilisation à l'importance et à la possibilité d'une meilleure position assise - Durée: 4 heures Objectif : Découvrir qu’on peut être assis « souplement » avec moins d’efforts et plus de confort.
• Les troubles musculosquelettiques liés à la position assise prolongée : définitions et impacts sur la santé
• Notions théoriques et exercices pratiques sur le rôle de soutien du squelette pour une posture assise sans effort, et l’importance de la proprioception.
• Notions d’anatomie de la colonne vertébrale et du bassin, avec exercices pratiques pour sentir leur rôle dans la position assise.
• Importance de la respiration dans la position assise.
• Importance de la détente des yeux pour détendre nuque et épaules en position assise.
• Évaluation Module 1
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