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Gestion du stress et des émotions avec la méthode reiki 1 et 2

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress. Cette formation présente les étapes et les outils pour aider à faire face au quotidien et au situations stressantes. Elle est très recommandée dans le cadre de projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

About this course

Limoges

87

From €2100 ex.VAT

5 days

28 hours

Action de formation

Eligible for OPCO

Key figures

10

Très bien

Training Quality

Hot satisfaction rate: 10 / 10

2023

Creation date

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Pedagogical goals
  • Évaluer ses facteurs de stress
  • Se protéger au quotidien
  • Renforcer la confiance en soi
  • Récupérer physiquement et émotionnellement
Training content
  • Évaluer ses facteurs de stress
    • Comprendre les mécanismes du stress.
    • Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
    • Connaître les différents leviers de gestion du stress.
    • Mise en situation, autodiagnostic et brainstorming
  • Se protéger au quotidien
    • Savoir dire "non" pour s’affirmer.
    • Maîtriser ses émotions et garder son calme.
    • Les "positions de perception" pour comprendre et accepter : les accords toltèques Mise en situation
  • Renforcer la confiance en soi
    • Les "permissions" pour choisir le meilleur.
    • Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
    • Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance".
  • Récupérer physiquement et émotionnellement
    • La "relaxation" pour se détendre : la cohérence cardiaque - méthodes énergétiques
    • La "concentration" pour poser sa conscience : la lecture et la gratitude
    • L’activité physique pour relâcher : le yoga – la course à pied – la marche
    • Mise en situation, exercices pratiques encadrés.
  • La méthode Reiki niv 1 et 2
    • pour apprendre le traitement anti-stress complet
    • Histoire et signification
    • Déroulement et expérimentations
    • Méditation d’encrage

The academy

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Cabinet Seva

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Training target

  • particulier
  • salariés / entreprise
Prerequisites
  • sans pré-requis

Access conditions

Accessibility

Accessible à toutes personnes, dont en situation de handicap

Access delay

3 weeks

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