Formations Gestion du stress Lédignan (30)

Dans le tumulte de nos vies modernes, le stress a envahi toutes les sphères. Difficile de ne pas être pris dans le tourbillon de nos agendas professionnels, des différentes missions à effectuer, de la vie conjugale et familiale, des activités extra-professionnelles, de notre vie sociale. Face …

Cette formation s'adresse aux personnes souhaitant mieux gérer leur stress par des techniques de relaxation et d'autohypnose. Elle permet de comprendre le stress et ses mécanismes et de prendre de la distance par rapport aux facteurs de stress.

Cette formation pratique vous apprendra à garder le contrôle de vos émotions en situation de stress ou de tension au travail pour rester mobilisé positivement sur vos actions.

…tamiez vos journées plus reposé, plus léger, plus enthousiaste ? Et si vos interactions étaient plus sereines, plus constructives ? Et si vous vous allégiez ce sentiment de fatigue, d'accablement, ces douleurs physiques ou morales générées par le stress ? Avec ce programme vous allez identifier vos mécanismes liés au stress, et expérimenter les actions utiles pour retrouver efficacité et sérénité. Des mises en pratique accompagnées vous permettront de choisir et d'ajuster vos propres solutions…

🎯 Libérez-vous du stress et reprenez le contrôle Vous vous sentez parfois dépassé par la pression du quotidien ? Ce parcours court et percutant est fait pour vous ! 🔍 Identifiez ce qui vous stresse vraiment 🧠 Maîtrisez des techniques simples et efficaces de gestion du s…

Le programme est conçu pour aider les professionnels à mieux comprendre les mécanismes du stress et à acquérir des stratégies efficaces pour le gérer. Que vous soyez un cadre, un employé ou un travailleur indépendant, ce programme vous fournira les outils nécessaires pour transformer le stress en un levier de performance, plutôt qu’un obstac…

Découvrez un programme dynamique et enrichissant pour mieux comprendre et gérer le stress pour une communication interpersonnelle saine et renforcer votre affirmation de soi. Explorez un programme conçu spécifiquement pour le personnel soignant, vous aidant à comprendre et à gérer efficacement le stress lié à votre travail intense et…

Diminuez le stress et ses impacts avec cette formation pratique de 3 demi-journées vous permettant de vous familiariser avec des techniques d'autohypnose pour un usage au quotidien de ses bienfaits. Formation en intra-entreprises

Cette formation a été conçue pour permettre à tous de s’approprier des techniques simples de relaxation, de respiration et de communication afin de développer son efficacité personnelle et professionnelle. Chaque module contient une vidéo explicative et des exercices et entraînement à pratiquer à tout moment. Il y a 9 modules avec vidéo, documents pdf et tests.

…ace. ✨ Conçue pour s’intégrer facilement à votre quotidien, la formation RALEENTIR© en Solo vous offre un véritable programme d’auto-coaching guidé par 40 séances audio et un livre complet de 200 pages. L’objectif : vous aider à mieux gérer le stress, comprendre vos émotions, prendre du recul et poser des actions alignées avec qui vous êtes vraiment. R pour Respiration A pour Attention L pour Lâcher-Prise E pour Emotions ENT pour ENTraînement I pour Imagerie R pour Réussir 💎 Les bénéfices…