Formations Gestion du stress Rennes (35)

Grâce à une approche à la fois pratique et bienveillante, cette formation vous donne des clés pour identifier vos sources de stress, mieux comprendre vos réactions, et développer des stratégies de régulation émotionnelle adaptées. Respiration, ancrage, organisation, posture mentale : autant d’outils pour retrouver votre calme intérieur, même sous pression.