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Formation Savoir lâcher-prise pour améliorer ses performances

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Formation Savoir lâcher-prise pour améliorer ses performances avec Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Prendre du recul pour mieux avancer

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Travailler sous stress ou en tension mobilise une énergie importante qui ne se traduit pas en résultats concrets. Cette formation apprend à repérer ces états de tension et à les gérer grâce à une panoplie d'outils simples, inspirés de la Méthode Feldenkrais™ et de l'Hypnose Générative™. Ces outils favorisent le lâcher-prise, y compris pour les personnes ayant tendance à trop "mentaliser". Et ce lâcher-prise permet une prise de recul qui restaure l'énergie de travail et stimule la créativité.

À propos de cette formation

Paris

> 120€ HT

1 jour

4 heures

Action de formation

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

S’approprier une panoplie d’outils simples et concrets contre le stress et les états de tension.

Améliorer la capacité à stabiliser l’attention

Retrouver et maintenir son énergie de performance

Entraîner la créativité

Contenu de la formation

Intérêt d'agir sans tensions inutiles

Apprendre à orienter toute la force dans l'action
Quelques notions théoriques sur l'intelligence somatique, la proprioception et la neuro-plasticité
Intérêt de "s'écouter" pour aller plus loin

Exercices pratiques

Outils pour lâcher-prise
Appropriation d'exercices de mouvements et de respiration en conscience pour libérer le mental et développer la qualité d'attention.
Créer par des exercices de visualisation un contexte positif pour aborder une difficulté

Intégration des pratiques dans un contexte professionnel

Sentir le moment favorable et utile pour lâcher-prise
Théorie du U en créativité pour sensibiliser à l'intérêt du lâcher-prise et prendre du recul

L'organisme de formation

Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Agir en écoute de son corps pour aller plus loin

Découvrir Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Public concerné

Managers, cadres, équipes

Prérequis

Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat concerné et à travers un questionnaire les actions possibles pour favoriser son apprentissage.

Capacité

10 à 15 places

Délai d'accès

15 jours

Diplôme / Certification

Compétence pour repérer les états de tension et mieux les gérer. Reconnaissance des acquis par QCMS
Délivrance d'une certification de réussite
Recommandé de annuellement compléter cette formation par des formations de 1/2 journée ou 1 journée pour approfondir ses ressentis et développer et approfondir ses capacités sur le sujet , voir de compléter dans l'année par une de nos formations sur la maitrise de la qualité du sommeil et sur la position assise pour optimiser ses capacités en milieu professionnel.