Confiance et estime de soi : le socle d'une vie épanouie avec EURL SOFT

Objectifs pédagogiques

Définir la confiance en soi, l'estime et l'affirmation de soi
Identifier ses schémas de fonctionnement personnels pour les corriger
Adopter une posture intérieure authentique, stable et assertive
Pratiquer des outils concrets pour renforcer la confiance, découvrir la communication assertive et développer une vision plus positive de la vie
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Confiance, estime, image de soi : de quoi parle-t-on plus précisément?
• La définition d’une bonne confiance en soi, les critères permettant de la définir
• Les critères d’une saine confiance en soi
• La basse estime de soi, la fausse haute estime de soi
Faire le point sur soi
• Mieux se connaître pour d’avantage s’apprécier
• Savoir reconnaître les points forts de sa personnalité.
• Les croyances limitantes sur soi, sur les autres
• L’image de soi, l’image que l’on renvoie, l’image perçue par les autres
• S’accepter tel que l’on est : le chemin vers l’acceptation
Déployer son potentiel
• Prendre soin de soi, s’écouter, se respecter.Trouver ses propres modèles
• S’appuyer sur ses points forts.
• Renforcer sa sécurité intérieure
S'affirmer face aux autres
• L’asservité : s’affirmer en respectant l’autre. Sortir de la comparaison
• Être plus fort face à la peur (peur du rejet, peur du ridicule, peur de l’indifférence, peur du jugement...)
• Apprendre à faire confiance aux autres
Développer une vision plus optimiste de la vie
• Digérer ses échecs «Pas d’échec, des expériences et des résultats »
• Redécouvrir et mettre en avant ses réussites personnelles
• Progresser à petits pas :se fixer des objectifs simples et accessibles
• Booster l’optimisme
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