Confiance en soi et estime de soi

Objectifs pédagogiques

• Définir une saine confiance en soi et développer une plus grande estime
• Apaiser les tensions liées au manque de confiance
• Renforcer ses valeurs personnelles et professionnelles.
• Retrouver une vision plus positive et optimiste de la vie

Contenu de la formation

• Confiance, estime, image de soi : de quoi parle-t-on plus précisément?
• La définition d’une bonne confiance en soi, les critères permettant de la définir
• Les critères d’une saine confiance en soi
• La basse estime de soi, la fausse haute estime de soi
• Faire le point sur soi
• Mieux se connaître pour d’avantage s’apprécier
• Savoir reconnaître les points forts de sa personnalité.
• Les croyances limitantes sur soi, sur les autres
• L’image de soi, l’image que l’on renvoie, l’image perçue par les autres
• S’accepter tel que l’on est : le chemin vers l’acceptation
• Déployer son potentiel
• Prendre soin de soi, s’écouter, se respecter.Trouver ses propres modèles
• S’appuyer sur ses points forts.
• Renforcer sa sécurité intérieure
• S'affirmer face aux autres
• L’asservité : s’affirmer en respectant l’autre. Sortir de la comparaison
• Être plus fort face à la peur (peur du rejet, peur du ridicule, peur de l’indifférence, peur du jugement...)
• Apprendre à faire confiance aux autres
• Développer une vision plus optimiste de la vie
• Digérer ses échecs «Pas d’échec, des expériences et des résultats »
• Redécouvrir et mettre en avant ses réussites personnelles
• Progresser à petits pas :se fixer des objectifs simples et accessibles
• Booster l’optimisme

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Feuilles de présence. Mises en situation. Formulaires d'évaluation de la formation.

Délivrance d'un certificat de réalisation