EURL SOFT

Formez-vous à la relaxation pour animer des mini-séances adaptées tout public. Ce programme vous donnera les bases pour l'animation de temps de relaxation vous permettant d'intervenir sereinement.

Apprenez à guider des séances de relaxation grâce à une méthode simple, efficace et accessible. Cette formation de 6 mois, en présentiel à Balma (Toulouse), vous initie à la pratique de la relaxation par la voix : langage apaisant, respiration, posture, approche psycho-corporelle, mouvements, gestion du stress et des émotions. La méthode Soft, l’art de la relaxation® (déposée à l’INPI), combine les apports de la sophrologie, du yoga, de l’hypnose et de la PNL pour une approche structurée et concrète. Vous repartirez avec des outils pratiques, applicables dans de nombreux contextes : personnel, associatif, professionnel ou en reconversion. Durée : 80 heures – Public : adultes – Pas de prérequis – Certification privée délivrée.

Timidité, besoin de reconnaissance, peur du jugement ou difficulté à s’affirmer sont des freins fréquents en contexte personnel ou professionnel. Cette formation de 2 journées, ancrée dans la pratique, vous aide à mieux comprendre vos mécanismes intérieurs et à développer une posture de confiance plus stable et ajustée. Formation en présentiel - petit groupe - Financement possible

Cette formation de trois journées vous fournira les outils nécessaires pour accompagner les tout-petits, adolescents et étudiants dans leur mieux-être grâce à la sophro-relaxation. Vous apprendrez à concevoir et animer des séances adaptées à chaque âge, favorisant une meilleure gestion des émotions et une réduction du stress. Le programme inclut des techniques spécifiques pour soutenir les étudiants en période d’examens, tout en intégrant des approches ludiques pour enrichir vos interventions auprès d’un public adulte.

Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars… Autant de problématiques qui reviennent fréquemment en consultation pour les sophrologues, relaxologues et praticiens du bien-être. Cette formation de deux journées, axée sur la pratique, vous permet d’explorer en profondeur les mécanismes du sommeil des adultes et d’acquérir des outils concrets pour proposer un accompagnement adapté à vos clients. La meilleure façon de retrouver le sommeil… au naturel. Formation éligible à une prise en charge par le FIFPL pour les personnes installées en libéral et les auto-entrepreneurs.

Une formation de 80 heures conçue pour apprendre à guider des séances de relaxation par la voix, depuis chez vous. À travers 20 modules progressifs, vous développez votre posture d’accompagnant, affinez votre langage, explorez la respiration, les visualisations, les mouvements apaisants le corps et l'esprit avec l’art de la guidance. Vous avancez à votre rythme, avec un accompagnement bienveillant à chaque étape et des retours personnalisés sur vos pratiques. Format 100 % à distance – Démarrage immédiat – Aucun prérequis – Paiement en plusieurs fois possible.

Diminuez le stress et ses impacts avec cette formation pratique de 3 demi-journées vous permettant de vous familiariser avec des techniques d'autohypnose pour un usage au quotidien de ses bienfaits. Formation en intra-entreprises

Dans les cabinets de sophrologue et de praticien en relaxation, nous recevons de plus en plus d'enfants ayant besoin d'être accompagnés pour retrouver le fil d'une vie joyeuse et insouciante. Stress, anxiété, troubles du sommeil, difficultés à gérer ses émotions... les troubles sont nombreux et la sophro-relaxation est une aide précieuse pour apprendre aux plus jeunes à relâcher la pression. Cette journée d'initiation à la relaxation pour les enfants accompagnera aussi les parents et les grand-parents souhaitant connaitre des techniques pour accompagner leurs enfants et petits-enfants.

Cette formation s'adresse aux personnes souhaitant mieux gérer leur stress par des techniques de relaxation et d'autohypnose. Elle permet de comprendre le stress et ses mécanismes et de prendre de la distance par rapport aux facteurs de stress.

La gestion et la prévention du stress sont au cœur des préoccupations de nombreuses personnes. Nombreuses sont les sollicitations de la vie professionnelle ou personnelle qui placent en situation de trop grand stress et qui apportent souffrance et inconfort. C'est la raison pour laquelle, Soft propose de former des intervenants qui peuvent apporter une écoute et des solutions adaptées afin d'apaiser des situations. Les intervenants en prévention et gestion du stress travaillent directement au sein des entreprises et des collectivités dans le cadre de la prévention des risques professionnels où ils apportent une vision orientée solutions aux problèmes de stress. Cette formation peut également être organisée en intra-entreprise (nous contacter)

Nos sociétés occidentales ont depuis longtemps favorisé l’intellect, au détriment du ressenti, de notre corps et de son langage. Or, le corps est ce qui nous relie au monde. Il est le pont entre notre univers intérieur et la réalité extérieure. Il est un une des clés essentielles qui permet au changement de s’incarner, de se matérialiser. Il est ce qui nous permet de mettre au monde nos rêves, nos désirs, l’appel de ce qui fait notre individualité. Il regorge également de capacités insoupçonnées, comme celle d’ouvrir le dialogue avec notre inconscient. « Sans le corps, point de transformation... » Tel pourrait être le résumé de la formation de Soft, qu’Audrey vous propose d’approfondir pendant deux jours. Vous explorerez l’univers de différentes disciplines psycho-corporelles issues d’horizons variés (de l’énergétique chinoise, au travail sur le son, en passant par le chamanisme et le yoga...). A l’issue de ces deux jours, vous aurez bénéficié d’apports théoriques sur le lien étroit entre corps et psyché et développé votre propre ressenti. Un week-end pour se reconnecter à sa nature profonde et libérer son énergie de vie. Pour les praticiens en relaxation, ce stage permettra également de repartir avec de quoi enrichir leurs séances

Le sommeil est un allié essentiel pour l’équilibre et le bien-être. Pourtant, il arrive qu’il nous échappe, laissant place aux insomnies, aux réveils nocturnes ou à une fatigue persistante. Cette formation vous guide vers une meilleure compréhension de votre sommeil et vous aide à adopter des solutions naturelles adaptées à votre quotidien. 🌙 Une immersion dans la réalité du sommeil À travers l’histoire de Marion, une jeune maman dont les nuits sont devenues un véritable défi, vous explorerez les mécanismes du sommeil et les facteurs qui l’influencent. Son parcours permet d’identifier des solutions concrètes adaptées à votre rythme de vie. En expérimentant des techniques de sophrologie, de relaxation et d’hygiène du sommeil, Marion retrouve progressivement des nuits plus sereines. Son expérience vous aidera à intégrer ces outils, en douceur, dans votre quotidien.

Le métier de sophrologue est en plein essor. Reconnue pour son efficacité, la sophrologie est aujourd'hui la méthode de bien-être la plus connue du grand public (selon un sondage BVA/Chambre Syndicale de la Sophrologie servant de référence). Cette discipline, qui allie respiration, mouvements, détente et visualisations, permet de développer une meilleure connaissance de soi et d'améliorer son équilibre mental, émotionnel et physique. La sophrologie ne se limite pas à la gestion du stress ; elle accompagne également les personnes souhaitant mieux vivre des étapes de vie importantes, qu'il s'agisse de préparer un examen, une compétition, un accouchement, ou de mieux gérer des difficultés personnelles et professionnelles. La sophrologie offre un parcours de découverte de soi, véritable parcours initiatique favorisant l’épanouissement personnel et professionnel. Durée : 147 heures – Public : adultes – Pas de prérequis – Certification privée de sophrologue délivrée par Soft Toulouse.