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Bien bouger pour protéger son corps et ne pas se faire mal au travail

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Bien bouger pour protéger son corps et ne pas se faire mal au travail avec MEDEO FORMATION

Travailleur ESAT; personnes en situation de déficience intellectuelle; sécurité au travail

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Quand je travaille, je fais des gestes tous les jours : - Je pousse, je tire, je porte des choses. - Je nettoies, je me penche, j'utilise des outils. Ces gestes peuvent faire mal au dos, aux bras ou aux jambes. Avec cette formation, je vais apprendre à : - Faire les bons gestes pour ne pas me faire mal et me fatiguer - Connaître mon corps et comment il fonctionne et ce qu'il ne peut pas faire - Protéger mon dos et mes bras et mes jambes - Utiliser mon matériel de travail sans me faire mal - Utiliser du matériel pour me protéger - Voir les risques quand je travaille - Trouver une solution pour ne pas avoir d'accident quand je vois un risque La formation va durer 1 jour. Je serais avec 8 ou 10 personnes.

À propos de cette formation

Céret

66

> 0€ HT

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible OPCO

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Objectifs pédagogiques

  • Faire les bons gestes au travail
  • Protéger ton corps (le dos, les bras, les jambes...)
  • Éviter les accidents et les douleurs
  • Utiliser les bons outils pour moins te fatiguer.
Contenu de la formation
  • Comprendre ce qui peut me faire mal
    • Les mauvaises postures : mal se pencher et mal se tenir
    • Les gestes dangereux : tirer trop fort et porter mal un objet
    • Ce qui peut faire mal au dos et aux bras et aux jambes
  • Connaître mon corps
    • Comment fonctionne mon corps : le squelette et les muscles
    • Pourquoi il faut faire attention à certaines parties du corps
    • Comment m’échauffer avant de travailler
  • Apprendre les bons gestes
    • Comment porter un seau et une brouette et un balai
    • Comment me pencher pour ramasser quelque chose
    • Comment pousser un chariot ou un sac de linge
    • Comment faire si je suis fatigué ou si j'ai mal
  • Utiliser les bons outils et les équipement qui me protège
    • Les outils qui m'aident à bouger les choses
    • Comment travailler sans me faire mal
    • Comment organiser mon travail
    • Comment mettre les équipements qui me protège

L'organisme de formation

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MEDEO FORMATION

Medeo Formation

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Prochaines sessions

  • Du 13 nov. 2025 au 13 nov. 2025 Toulouges

Public concerné

  • Tu travailles en ESAT
  • Tu fais du jardin
  • Tu fais du ménage
  • Tu t'occupes du linge

Prérequis

  • Tu peux faire cette formation sans connaissances particulières

Conditions d'accès

Accessibilité

Capacité

8 à 10 places

Diplôme / Certification

  • Non certifiante
  • Valable pour 0 an

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Tous nos formateurs sont des professionnels avec une expérience avérée dans le domaine de la formation (Diplômes, formations certifiantes, qualifications …) présentant les compétences attendues pour une approche pédagogique, théorique, et d’évaluation pour chaque session animée. Nous tenons à votre disposition et sur demande le CV du formateur dispensant l'action de formation pour laquelle vous êtes inscrit.

Ressources pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
  • Matériels adéquats pour les mises en situation (si nécessaire)
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition sur l'extranet de documents supports
  • Liste de ressources en lien avec le thème de la formation
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Livrets de note et stylos
  • Personnes en situation de handicap / PMR : Contact référent handicap au 04 68 36 97 53
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