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IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER

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IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER avec Sas AFDA enseignes AFDA et ALPHA-TAC Formations

VERSION 2 JOURS - 06.12.2023

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Au terme de la formation, le professionnel connaîtra les mécanismes de ou des stress et fera face aux différentes situations le ou les générant

À propos de cette formation

Clermont-Ferrand

63

> 0€ HT

2 jours

14 heures

Action de formation

Éligible OPCO

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Objectifs pédagogiques

  • CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DES DIFFERENTS STRESS
  • SAVOIR FAIRE FACE AUX SITUATIONS DE STRESS
  • PRENDRE CONSCIENCE DES INCIDENCES DU STRESS DANS SA VIE PROFESSIONNELLE (ETUDE DE CAS)
  • SE DONNER LES MOYENS DE SE DETENDRE
Contenu de la formation
  • ACCUEIL
    • PRESENTATION DES APPRENANATS ET DU FORMATEUR
    • RECUEIL DES ATTENTES ET OBJECTIFS DES APPRENANTS
    • QUIZZ DE CONNAISSANCES
  • GENERALITES
    • LA NOTION DE STRESS
    • LES MANIFESTATIONS PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUES DU STRESS
    • LES DIFFRENTES CAUSES DE STRESS
    • LA REPERCUSSION DES DIFFICULTES DE LA VIE PRIVEE SUR LA VIE PROFESSIONNELLE ET RECIPROQUEMENT
    • LES PATHOLOGIES LIEES AU STRESS
  • APPRENDRE A SE DETENDRE
    • LE LÂCHER PRISE
    • L'MAGE DE SOI
    • CONNAISSANCE DE SES POINTRS FORTS
    • LES METHODES ANTI-STRESS
    • MISE EN OEUVRE DES METHODES DE DETENTE (TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL)
  • BIALN ET CLOTURE DU STAGE
    • QUIZZ INITIAL
    • TOUR DE TABLE
    • EVALUATION DE LA FORMATION

L'organisme de formation

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Sas AFDA enseignes AFDA et ALPHA-TAC Formations

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Public concerné

  • PROFESSIONNELS EN ACTIVITE

Prérequis

  • AUCUN

Conditions d'accès

Accessibilité

PSH - PMR (S'agissant d'une formation continue dédiée aux professionnels en activité, l'accessibilité PSH - PMR dépend de l'aptitude physique de l'apprenant à exercer la fonction)

Capacité

4 à 10 places

Délai d'accès

2 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Formateur diplômé, habilité ou expérimenté dans le domaine

Ressources pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
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