IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER avec Sas AFDA enseignes AFDA et ALPHA-TAC Formations

Objectifs pédagogiques

CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DES DIFFERENTS STRESS
SAVOIR FAIRE FACE AUX SITUATIONS DE STRESS
PRENDRE CONSCIENCE DES INCIDENCES DU STRESS DANS SA VIE PROFESSIONNELLE (ETUDE DE CAS)
SE DONNER LES MOYENS DE SE DETENDRE
Voir plus Voir moins

ACCUEIL
• PRESENTATION DES APPRENANATS ET DU FORMATEUR
• RECUEIL DES ATTENTES ET OBJECTIFS DES APPRENANTS
• QUIZZ DE CONNAISSANCES
GENERALITES
• LA NOTION DE STRESS
• LES MANIFESTATIONS PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUES DU STRESS
• LES DIFFRENTES CAUSES DE STRESS
• LA REPERCUSSION DES DIFFICULTES DE LA VIE PRIVEE SUR LA VIE PROFESSIONNELLE ET RECIPROQUEMENT
• LES PATHOLOGIES LIEES AU STRESS
APPRENDRE A SE DETENDRE
• LE LÂCHER PRISE
• L'MAGE DE SOI
• CONNAISSANCE DE SES POINTRS FORTS
• LES METHODES ANTI-STRESS
• MISE EN OEUVRE DES METHODES DE DETENTE (TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL)
BIALN ET CLOTURE DU STAGE
• QUIZZ INITIAL
• TOUR DE TABLE
• EVALUATION DE LA FORMATION
Voir plus Voir moins