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CONNAISSANCE DE SOI - Gestion du stress

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CONNAISSANCE DE SOI - Gestion du stress avec LMA Solutions

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Dans un monde où les défis professionnels et personnels sont monnaie courante, apprendre à gérer efficacement le stress devient une compétence essentielle. Cette formation a été conçue pour vous fournir des outils pratiques, des stratégies éprouvées et des techniques de gestion du stress, afin que vous puissiez aborder les situations stressantes avec calme et confiance. Reconnaître les sources de stress dans votre vie personnelle et professionnelle pour mieux les gérer Explorez la pleine conscience comme un moyen puissant de rester ancré dans le moment présent et de réduire l'anxiété Stratégies adaptatives pour faire face au stress, renforçant ainsi votre résilience face aux pressions de la vie

À propos de cette formation

Gémenos

13

> 900€ HT

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible CPF

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

  • Conscience du Stress
  • Techniques de Relaxation
  • Gestion du Temps
  • Communication Assertive
  • Résolution de Problèmes
  • Adaptabilité
  • Équilibre Vie Professionnelle -Vie Personnelle
  • Résilience
  • Auto-compassion
  • Développement de Réseaux de Soutien
Contenu de la formation

L'organisme de formation

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LMA Solutions

Ensemble pour réussir

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Diplôme / Certification

  • Niveau de sortie : Certification (dont CQP) ou habilitation enregistrée au répertoire spécifique (RS)
  • Conscience du Stress Techniques de Relaxation Gestion du Temps Communication Assertive Résolution de Problèmes Adaptabilité Équilibre Vie Professionnelle-Vie Personnelle Résilience Auto-compassion Développement de Réseaux de Soutien
  • E-learning

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Des experts sérieux, rigoureux et bienveillants, dotée d'une vraie expertise du public et des attendus de l'entreprise

Ressources pédagogiques

  • Travaux individuels ou par groupe
  • Jeu de rôle
  • Travail sur paper board et ordinateur/smartphone
  • Jeux de créativité
  • Accès extranet aux apprenants
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