[LEROY MERLIN] LES ESSENTIELS DE L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE avec IFOD

Objectifs pédagogiques

Mieux se connaitre grâce au diagnostic EQ-i
Identifier ses compétences fortes et à développer lors d’un debrief avec un.e coach.e certifié.e
Comprendre les différentes émotions et leur impact sur la perception, sur la pensée et sur les actions
Savoir prendre de la hauteur et réguler ses émotions
Renforcer ses facultés relationnelles en étant authentique et empathique
Comprendre l’impact des émotions sur la prise de décisions et la gestion du stress
Elaborer un objectif de développement et un plan d’actions
Renforcer son intelligence émotionnelle
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Diagnostic et debrief EQ-i (1h30) :
• Diagnostic EQ-i (quotient émotionnel) en ligne
• Debrief individuel à distance avec un.e coach certifié.e
Modules de formation en collectif en présentiel (11h30) :
• Module 1 – Prévenir et gérer les conflits :
• Ce module vous permettra de mieux comprendre les émotions en cause dans la gestion des conflits internes et externes et d'intégrer des outils pour réussir à prendre de la hauteur et aborder les sujets de manière constructive.
• Immersion interactive dans les dynamiques des émotions pour explorer l’impact de celles-ci sur nos pensées et comportements. Cette session vous aidera à visualiser comment les émotions dirigent nos réactions face aux changements et conflits
• Identification des émotions : Techniques pour reconnaître et nommer les émotions spécifiques et les peurs rencontrées lors des situations de changement et de conflits
• Stratégies de gestion des conflits : Outils pour prévenir et gérer les conflits internes et externes en se basant sur la compréhension et l’accueil des émotions personnelles et interpersonnelles et la communication authentique et constructive
• Module 2 – Stratégies de régulation émotionnelle :
• Ce module vous permettra de réconcilier processus cognitif et émotionnel pour pouvoir mettre en œuvre des stratégies de régulation émotionnelle efficaces en fonction de la situation. Utiliser ses émotions pour en faire des alliées et résoudre les problèmes
• La réévaluation cognitive et positive : Utiliser l’intelligence émotionnelle pour élargir son champ de vision et enrichir systématiquement sa perception de manière constructive
• Mieux gérer le stress : Utiliser l’intelligence émotionnelle pour développer sa résilience et garder le cap dans les situations difficiles
• Module 3 – Les compétences de l’Intelligence Émotionnelle :
• Ce module vous permettre de faire la distinction entre les compétences de l'intelligence émotionnelle, comprendre les connexions entre elles et identifier vos forces et celles que vous pouvez renforcer pour atteindre votre objectif de développement
• Les 5 dimensions et 15 compétences de l’intelligence émotionnelle : comprendre la différence entre chaque compétence et les conséquences de ses résultats au quotidien
• L’équilibre des compétences : comprendre les interactions et l’importance de l’équilibre pour renforcer son intelligence émotionnelle
• Plan d’actions : définir un objectif de développement et un plan d’actions concret
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