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FORMATION - Gérer le stress

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FORMATION - Gérer le stress avec Co&axial

1 journée de formation

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• Les études scientifiques, montrent que le stress altère systématiquement notre capacité de réflexion et d’action. Il joue un rôle important dans presque toutes les souffrances émotionnelles et physiques. Il s'agit d'un signal qui nous révèle aussi nos propres incohérences, nos erreurs stratégiques les plus fines. • Pour toutes ces raisons et bien d'autres qui seront abordées lors de cette formation, la gestion du stress fait partie des priorités de l'entreprise en vue de gagner en efficacité et prévenir les risques psychosociaux. • Nous réalisons nos formations sur-mesure. Nous vous invitons à nous contacter pour programmer la réalisation de votre formation. Une réponse vous sera communiquée sous 72h. • Le délai pour accéder aux prestations sera étudié ensemble, avec un délai minimum de 2 semaine sous réserve de disponibilité dans nos agendas respectifs. Nous mettons tout en œuvre pour accueillir les personnes en situation de handicap, tant au niveau accès des locaux, qu’adaptation des moyens pédagogiques. Contactez-nous pour en parler : contact@coaxial.pro

À propos de cette formation

Paris

> 0€ HT

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Chiffres clés

Très bien

Qualité de la formation

Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10

Taux de satisfaction à froid : 9 / 10

Note générale de la formation

75%

25%

2 votants

2024

Date de création

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre le stress

Identifier les stresseurs

D'utiliser des outils concrets de gestion du stress

Élaborer un plan d’action personnel anti-stress

Contenu de la formation

Définition du stress

Qu'est-ce que le stress et comment il se manifeste
Présentation des trois phases du stress

Comprendre les mécanismes du stress

Cerner les déclencheurs les plus fréquents.
Connaitre les mécanismes biologiques du stress
Stress aigu vs stress chronique

Techniques de relaxation

Apprentissage et mise en pratique
Pratiquer la sieste flash pour se régénérer en cas de fatigue

Apprivoiser le stress

Les amplificateurs personnels de stress
Signaux d'alarme et gestion des réactions de stress
Stratégies à long terme pour réduire le stress
Élaboration d’un plan d’action personnalisé

Parmi les formateurs

Marie-Blanche Pennington

L'organisme de formation

Co&axial

Co&axial, là où l’unité révèle l’unicité

Découvrir Co&axial

Public concerné

Toute personne ayant une situation professionnelle favorable au stress.

Prérequis

Aucun prérequis

Conditions d'accès

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, que vous vivez avec une maladie chronique ou que vous êtes aidant(e) d'une personne en situation de handicap ou de maladie, notre équipe et notre référent handicap se tiennent à votre disposition pour vous accompagner. Nous nous engageons à évaluer ensemble les adaptations nécessaires pour garantir un accès optimal à nos formations et vous proposer des aménagements personnalisés afin de faciliter votre expérience. N’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur vos besoins : contact@coaxial.pro.