Offre Formations : Flow levier de performance et bien-être + Accompagner avec l'Ikigai / méthode et jeux Points of You inclus avec METAMOTI

Objectifs pédagogiques

Comprendre le concept de flow et son impact sur la performance et le bien-être.
Identifier les déclencheurs de flow et les ressources nécessaires pour y accéder.
Utiliser le flow comme outil d’accompagnement
Créer des stratégies personnalisées pour cultiver le flow au quotidien.
Expliquer la philosophie et les principes clés de l’Ikigai.
Identifier ses talents, passions, valeurs et sources de motivation à travers le modèle de l'Ikigai
Croiser ces éléments pour formuler son propre Ikigai.
Élaborer un plan d’action pour intégrer son Ikigai dans sa vie professionnelle ou personnelle.
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Découvrir le flow
• Les bases scientifiques du concept de flow (Mihaly Csikszentmihalyi).
• Les caractéristiques du flow (absorption, maîtrise, plaisir, perte de la notion du temps).
• L’équilibre entre défi et compétences.
• Exercice pratique : identifier des expériences personnelles ou professionnelles de flow.
Identifier et développer le flow
• Activité avec le jeu Flow de Points of You®
• Utiliser le photolangage pour permettre l'expression de son état de flow (activités favorables, leviers, ressources, obstacles)
• Débriefing collectif
• Élaboration d'une stratégie concrète pour cultiver le flow en environnement professionnel et/ou personnel.
Appliquer le flow dans sa pratique professionnelle
• Utilisation du flow en coaching individuel
• Identifier les déclencheurs de flow chez ses clients
• Stratégies pour intégrer le flow en contexte professionnel (individuel ou collectif)
Introduction à l’Ikigai
• Origine et sens du concept
• L’Ikigai comme outil d’épanouissement
Exploration des 4 dimensions avec le Coaching Game - exercices guidés
• Ce que j’aime
• Ce pour quoi je suis doué(e)
• Ce dont le monde a besoin
• Ce pour quoi je peux être rémunéré(e)
Construction de son Ikigai avec le Coaching Game
• Exercices guidés
• Mise en relation des 4 dimensions
Plan d’action
• Identifier des étapes concrètes
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