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Gestion et prévention du stress grâce à l'autohypnose (intra-entreprise)

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Gestion et prévention du stress grâce à l'autohypnose (intra-entreprise) avec EURL SOFT

Pratiquer l'hypnose pour son bien-être

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Diminuez le stress et ses impacts avec cette formation pratique de 3 demi-journées vous permettant de vous familiariser avec des techniques d'autohypnose pour un usage au quotidien de ses bienfaits. Formation en intra-entreprises

À propos de cette formation

Balma

> 1 800€ HT

2 jours

9 heures

Action de formation

Éligible OPCO

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Objectifs pédagogiques

Définir les stress et ses conséquences

Utiliser des techniques d’autohypnose

Pratiquer des techniques de récupération rapides

Construire et utiliser sa méthode de gestion et de prévention du stress dans la vie quotidienne

Contenu de la formation

Les bases de l'auto-hypnose

Découverte de l'auto-hypnose
Le fonctionnement de l'hypnose, comment l'hypnose peut aider à gérer le stress en milieu professionnel
Les limites du conscient, les forces de l'inconscient
Les états de conscience modifiée
Guide pratique d'auto-hypnose

Auto-hypnose et techniques de récupération

Les différents stress
Les techniques de récupération rapide pour éviter les effets du trop plein de stress
La maîtrise des états de conscience modifiée pour réguler ses états émotionnels

Auto-hypnose et bien-être