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Gestion et prévention du stress grâce à l'autohypnose (intra-entreprise)
À propos de cette formation
9h - 1 jour
Action de formation
Accessible au débutant
À partir de 1 800€ HT
Formation éligible OPCO
France
Description
Diminuez le stress et ses impacts avec cette formation pratique de 3 demi-journées vous permettant de vous familiariser avec des techniques d'autohypnose pour un usage au quotidien de ses bienfaits.
Formation en intra-entreprises
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Définir les stress et ses conséquences
- Utiliser des techniques d’autohypnose
- Pratiquer des techniques de récupération rapides
- Construire et utiliser sa méthode de gestion et de prévention du stress dans la vie quotidienne
Contenu de la formation
- Les bases de l'auto-hypnose
- Découverte de l'auto-hypnose
- Le fonctionnement de l'hypnose, comment l'hypnose peut aider à gérer le stress en milieu professionnel
- Les limites du conscient, les forces de l'inconscient
- Les états de conscience modifiée
- Guide pratique d'auto-hypnose
- Auto-hypnose et techniques de récupération
- Les différents stress
- Les techniques de récupération rapide pour éviter les effets du trop plein de stress
- La maîtrise des états de conscience modifiée pour réguler ses états émotionnels
- Auto-hypnose et bien-être
- Etat interne ressource
- Ancrer un état interne de bien-être
- Instaurer un geste signal ou signe signal
- Pratique et autonomie en auto-hypnose
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence. Mises en situation.
- Mesure du niveau de stress avant/après la formation
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Vidéo
L'organisme de formation
EURL SOFT
Siège social: Balma
Public concerné
Tout type de public intéressé par la prévention et la gestion du stress
Pré-requis
Aucun
Conditions d'accès
Capacité
6 à 12 personnes
Délai d'accès
4 semaines
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Laurence Salvagnac
Ressources pédagogiques
- Formations en intra-entreprises
- Séances d'autohypnose mises à disposition
- Etude de cas concrets
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