Formations Gestion du stress Bordeaux (33)

Le stress fait partie intégrante de la vie personnelle et professionnelle. Il peut être dû à de nombreux facteurs, internes comme externes, comme des situations stressantes au travail, l'instabilité économique, des pressions familiales, des changements pro…

…tamiez vos journées plus reposé, plus léger, plus enthousiaste ? Et si vos interactions étaient plus sereines, plus constructives ? Et si vous vous allégiez ce sentiment de fatigue, d'accablement, ces douleurs physiques ou morales générées par le stress ? Avec ce programme vous allez identifier vos mécanismes liés au stress, et expérimenter les actions utiles pour retrouver efficacité et sérénité. Des mises en pratique accompagnées vous permettront de choisir et d'ajuster vos propres solutions…

🎯 Libérez-vous du stress et reprenez le contrôle Vous vous sentez parfois dépassé par la pression du quotidien ? Ce parcours court et percutant est fait pour vous ! 🔍 Identifiez ce qui vous stresse vraiment 🧠 Maîtrisez des techniques simples et efficaces de gestion du s…

Cette formation a pour finalité de transmettre aux stagiaires les connaissances fondamentales sur les mécanismes du stress, ses manifestations physiques et psychiques, ainsi que ses causes multiples dans la vie professionnelle et personnelle. Elle leur permettra d’expérimenter des outils concrets de gestion du stress (respiration, relaxation, organisation, assertivit…

Le programme est conçu pour aider les professionnels à mieux comprendre les mécanismes du stress et à acquérir des stratégies efficaces pour le gérer. Que vous soyez un cadre, un employé ou un travailleur indépendant, ce programme vous fournira les outils nécessaires pour transformer le stress en un levier de performance, plutôt qu’un obstac…