Gestion et prévention du stress grâce à l'autohypnose (intra-entreprise) avec EURL SOFT

Objectifs pédagogiques

Définir les stress et ses conséquences
Utiliser des techniques d’autohypnose
Pratiquer des techniques de récupération rapides
Construire et utiliser sa méthode de gestion et de prévention du stress dans la vie quotidienne
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Les bases de l'auto-hypnose
• Découverte de l'auto-hypnose
• Le fonctionnement de l'hypnose, comment l'hypnose peut aider à gérer le stress en milieu professionnel
• Les limites du conscient, les forces de l'inconscient
• Les états de conscience modifiée
• Guide pratique d'auto-hypnose
Auto-hypnose et techniques de récupération
• Les différents stress
• Les techniques de récupération rapide pour éviter les effets du trop plein de stress
• La maîtrise des états de conscience modifiée pour réguler ses états émotionnels
Auto-hypnose et bien-être
• Etat interne ressource
• Ancrer un état interne de bien-être
• Instaurer un geste signal ou signe signal
• Pratique et autonomie en auto-hypnose
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