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La gestion du stress (Cadres de santé)

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La gestion du stress (Cadres de santé) avec CJFormation

Formation en Intra Présentiel - Réf PRPSY08A

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Dans un environnement hospitalier marqué par l’intensité, l’urgence et la multiplicité des responsabilités, les cadres de santé sont particulièrement exposés au stress. Celui-ci peut fragiliser leur équilibre personnel, altérer leur efficacité et impacter la dynamique des équipes. Cette formation propose d’outiller les cadres pour mieux comprendre leurs mécanismes de stress, identifier leurs propres ressources et développer des stratégies efficaces de régulation. À travers des ateliers interactifs, des mises en situation et des pratiques réflexives, les participants pourront expérimenter des techniques concrètes et bâtir un plan d’action adapté à leur réalité professionnelle.

À propos de cette formation

Saint-Victor-la-Coste

> 0€ HT

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible OPCO

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Objectifs pédagogiques

Comprendre les mécanismes physiologiques, psychologiques et organisationnels du stress.

Identifier leurs propres sources de stress et leurs réactions dominantes.

Expérimenter et mobiliser des techniques concrètes de régulation individuelle (respiration, relaxation, gestion des émotions).

Mettre en œuvre des stratégies organisationnelles de prévention et de gestion du stress dans leur rôle de cadre.

Adopter une posture managériale favorisant un climat de travail serein et constructif.

Élaborer un plan d’action personnel pour renforcer leurs ressources face au stress.

Contenu de la formation

1. Le stress en contexte hospitalier

Le stress : définitions et mécanismes physiologiques et psychologiques
Les sources de stress spécifiques au rôle de cadre de santé (charge de travail, responsabilités, gestion d’équipe, contraintes institutionnelles)
Les signaux d’alerte et leurs impacts sur la santé et la performance

2. Identifier son propre rapport au stress

Auto-diagnostic : perception et réactions face au stress
Les styles de coping et leur efficacité
Les ressources individuelles et collectives disponibles

3. Les stratégies de gestion du stress

Les techniques individuelles : respiration, relaxation, ancrage, pleine conscience
Les leviers organisationnels : planification, délégation, priorisation
La régulation émotionnelle et la communication constructive en équipe

4. Construire son plan d’action personnel

Définir ses priorités et outils concrets à expérimenter
Formaliser un engagement individuel pour mieux gérer son stress au quotidien

L'organisme de formation

CJFormation

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Public concerné

Cadres de santé
Si vous êtes en situation de handicap, veuillez nous contacter afin d’envisager ensemble les possibilités d’adaptation.

Prérequis

Être cadre de santé en établissement hospitalier.
Formation dispensée en français, maîtrise de la langue française.
Matériel nécessaire à l’intervenant(e) : vidéoprojecteur et ordinateur.

Conditions d'accès

Accessibilité

Capacité

2 à 10 places

Délai d'accès

20 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Carine Anciaux, Présidente, référente pédagogique et numérique, référente handicap Claire Royer et Aurélie Fauchet, Assistantes administratives Formateur(trice) spécialisé(e) dans la gestion du stress