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Équilibre vie pro / vie perso : trouver son rythme

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Équilibre vie pro / vie perso : trouver son rythme avec TRIBEES

Comment retrouver un équilibre vie pro / perso durable sans sacrifier ni votre carrière ni votre vie

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L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenu un enjeu majeur pour les salariés comme pour les organisations. Une gestion déséquilibrée peut entraîner stress, démotivation, voire burn-out, tandis qu’un bon équilibre favorise l’engagement, la créativité et la fidélisation. Cette formation apporte des outils pratiques et des pistes de réflexion pour mieux gérer son temps, fixer ses limites et mettre en place des pratiques organisationnelles favorisant un équilibre durable. Elle s’adresse autant aux collaborateurs qu’aux managers soucieux d’instaurer un environnement de travail sain et motivant.

À propos de cette formation

Lieux sur devis

> 5 490€ HT

2 jours

14 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Chiffres clés

2025

Date de création

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre les enjeux de l’équilibre vie pro / vie perso pour la santé et la performance

Identifier les sources de déséquilibre et leurs impacts

Acquérir des outils concrets pour mieux gérer son temps et ses priorités

Développer des pratiques managériales qui soutiennent cet équilibre

Contenu de la formation

Comprendre les enjeux de l’équilibre

Évolutions sociétales et attentes des collaborateurs
Différences générationnelles et sectorielles

Identifier les sources de déséquilibre

Frontière floue entre vie privée et vie professionnelle
Charge de travail, horaires atypiques, télétravail

Outils et stratégies personnelles

Techniques de gestion du temps et des priorités
Déconnexion numérique et hygiène de vie

Pratiques managériales et organisationnelles

Adapter l’organisation du travail (flexibilité, télétravail, autonomie)
Favoriser la reconnaissance et le soutien managérial

Construire un plan d’action

Élaborer un plan individuel pour améliorer son équilibre
Proposer des actions collectives adaptées au contexte de l’organisation

L'organisme de formation

TRIBEES

TriBees | Collectif de formateurs engagés

Découvrir TRIBEES

Public concerné

Collaborateurs souhaitant mieux gérer leur équilibre au quotidien
Managers et encadrants souhaitant accompagner leurs équipes sur ce sujet
Responsables RH, QVT/QVCT ou RSE impliqués dans le bien-être au travail
Toute personne cherchant à concilier engagement professionnel et épanouissement personnel

Prérequis

Aucun prérequis. La formation est ouverte à tous.

Conditions d'accès

Accessibilité

Formation disponible en présentiel ou en distanciel - réalisable en session intra-entreprise. Formation ouverte aux personnes en situation de handicap. Si besoin, notre équipe étudiera les adaptations pouvant être mises en place pour permettre de suivre la formation. L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode de financement.

Capacité

0 à 8 places

Délai d'accès

8 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Parce que nous sommes persuadés que la pédagogie doit se mettre au service de l’apprenant, parce qu’aujourd’hui la formation ne se réalise plus seulement en salle mais depuis n’importe quel média, parce que transmettre, apprendre et se former sont des démarches complémentaires, nous avons choisi et voulu faire vivre nos convictions pédagogiques. Notre rôle est d'accompagner l'apprenant à révéler son potentiel humain et à se réaliser professionnellement et personnellement. Alexandra Noirault