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Maîtriser le stress en entreprise

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Maîtriser le stress en entreprise avec CoachingLab&Partners

Maîtriser ses émotions et savoir satisfaire ses besoins pour mieux gérer son stress

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Découvrez comment la gestion du stress peut devenir votre atout principal au quotidien. Grâce à notre formation, apprenez des techniques éprouvées pour maîtriser votre stress, améliorer votre bien-être et augmenter votre productivité. Ne laissez plus les situations de stress vous contrôler : reprenez les rênes de votre sérénité et de votre succès !

À propos de cette formation

Angers

> 750€ HT

2 jours

14 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Chiffres clés

Très bien

Qualité de la formation

Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10

Taux de satisfaction à froid : 7 / 10

2020

Date de création

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Appréhender et comprendre la notion de stress

Savoir identifier les mécanismes mis en jeu dans les situations stressantes ou ressenties comme telle

Acquérir les techniques visant à gérer le stress et identifier les comportements, attitudes et positionnements à adopter pour éviter le stress

Réagir face à une surcharge momentanée ou permanente de travail

Contenu de la formation

Comprendre le stress

Dfinir le stress, ses causes et ses conséquences
La spirale du stress et la gestion de ses émotions
Le stress positif, pivot de la motivation et de la créativité
Le stress négatif et ses signaux d’alarme
Prendre conscience de la relation corps-mental

Maîtriser ses propres comportements de stress

Quand le stress négatif devient une réponse à la non-satisfaction de nos besoins
Connaître les scénarios de stress attachés à son type de personnalité
Identifier les conséquences du stress sur notre efficacité, notre communication ou notre management
Combattre les mécanismes et scénarios d’échecs qui en découlent
Développer sa capacité d’adaptation aux contraintes du milieu professionnel : surcharge, pression…

Gérer et transformer une situation qui dérape

Contrôler la fonction respiratoire en réponse rapide aux contraintes d’une situation
Les effets du stress dans la communication.
Ce qui génère du stress chez l'autre
Repérer les indicateurs de stress chez son interlocuteur
Comment "gérer le processus" pour revenir à une communication positive

Parmi les formateurs

Jean-Bernard BABOURAM

Jean- Bernard BABOURAM évolue depuis plus de 25 ans dans la formation professionnelle pour adultes. D’abord dans la direction des ventes puis l’enseignement en Universités. Il crée CoachingLab & Partners et se spécialise dans la montée en compétences des cadres d'entreprises et des organisations. En 2003, il est certifié coach à l’Université Paris 8. Il accompagne les dirigeants ou les managers dans leur montée en compétences et leur transformation managériale. Aujourd’hui, il utilise des méthodes éprouvées, grâce à la diversité de ses postes, pour avoir une vision claire des individus et des organisations qu’il accompagne.

Aline Noirault