3.1 Gestion du stress avec Société Française de Préparation Mentale
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🎯 Libérez-vous du stress et reprenez le contrôle Vous vous sentez parfois dépassé par la pression du quotidien ? Ce parcours court et percutant est fait pour vous ! 🔍 Identifiez ce qui vous stresse vraiment 🧠 Maîtrisez des techniques simples et efficaces de gestion du stress 🛠 Renforcez votre mental pour mieux faire face aux imprévus En quelques modules, vous allez comprendre les mécanismes du stress, adopter les bons réflexes et retrouver calme, clarté et énergie. Un pas vers 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅
À propos de cette formation
À distance
À partir de 49€ HT
1 jour
1 heure
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principaux concepts liés au stress.
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
- Acquérir des techniques de gestion du stress.
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.
- Définir le stress et son influence sur nous
- Situations pouvant être à l'origine du stress
- Etablir des fondations solides
- Stratégies mentales
- Le stress au travail
- Conseils sur la gestion du temps
- Le stress à la maison
- Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
L'organisme de formation
Public concerné
- Tous publics
Prérequis
- Aucun prérequis
Conditions d'accès
Accessibilité
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Délai d'accès
24 heures
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Objectifs pédagogiques
- Disposer d'un ordinateur ou d’une tablette
- Une connexion Internet
- Accès au cours en ligne
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette
- Assistance par téléphone et/ou email
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