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3.1 Gestion du stress

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3.1 Gestion du stress avec Société Française de Préparation Mentale

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🎯 Libérez-vous du stress et reprenez le contrôle Vous vous sentez parfois dépassé par la pression du quotidien ? Ce parcours court et percutant est fait pour vous ! 🔍 Identifiez ce qui vous stresse vraiment 🧠 Maîtrisez des techniques simples et efficaces de gestion du stress 🛠 Renforcez votre mental pour mieux faire face aux imprévus En quelques modules, vous allez comprendre les mécanismes du stress, adopter les bons réflexes et retrouver calme, clarté et énergie. Un pas vers 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅

À propos de cette formation

À distance

> 49€ HT

1 jour

1 heure

Action de formation

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Comprendre les principaux concepts liés au stress.

Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.

Acquérir des techniques de gestion du stress.

Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

Contenu de la formation

Définir le stress et son influence sur nous

Situations pouvant être à l'origine du stress

Etablir des fondations solides

Stratégies mentales

Le stress au travail

Conseils sur la gestion du temps

Le stress à la maison

Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent

L'organisme de formation

Société Française de Préparation Mentale

Découvrir Société Française de Préparation Mentale

Public concerné

Tous publics

Prérequis

Aucun prérequis

Conditions d'accès

Accessibilité

🚀 Découvrez nos nouvelles formations en E-learning Vous souhaitez progresser à votre rythme, quand vous voulez, où vous voulez ? SFPM vous propose une série de formations en ligne conçues pour booster vos compétences en toute autonomie. 🔁 Un parcours simple en 3 étapes ✅ 1. Je m’inscris en ligne Remplissez le formulaire en quelques clics pour réserver votre place. C’est rapide et sans engagement. 📞 2. L’équipe SFPM vous contacte Nous vous appelons personnellement pour valider vos informations, répondre à vos questions et vous accompagner dans vos premiers pas. 📩 3. Je reçois mes accès Une fois l’appel validé, vous recevez par mail vos identifiants. Vous avez alors 3 mois pour suivre la formation à votre rythme sur notre plateforme. 🎯 Simple, rapide et 100 % flexible : démarrez votre formation dès aujourd’hui et devenez la meilleure version de vous-même. 👉Je m’inscris maintenant ♿ Formations en distanciel accessibles aux personnes à mobilité réduite 🦻 Audiodescription et sous titrage non disponibles Vous en mieux !