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Réussir à lâcher prise

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Réussir à lâcher prise avec KEY FORM & Solutions

Sortir de la pression constante et retrouver un meilleur équilibre

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Dans un environnement professionnel complexe et changeant, savoir lâcher prise est un véritable atout. Cette formation vous permet de prendre conscience de vos tensions, de vos automatismes de contrôle et de vos sources d’épuisement. Elle vous offre des outils simples et pratiques pour renforcer votre résilience, mieux vivre les situations stressantes et faire face avec sérénité.

À propos de cette formation

Rennes

> 980€ HT

2 jours

14 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Chiffres clés

Très bien

Qualité de la formation

Taux de satisfaction à chaud : 10 / 10

Taux de satisfaction à froid : 10 / 10

100%

Impact de la formation

Taux de réussite : 100%

2022

Date de création

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Découvrir le processus du lâcher prise

Reconnaitre les enjeux du lâcher prise sur notre santé physique et mentale

Identifier les attitudes à adopter dans le lâcher prise

Programmer son plan d'action pour commencer à aller mieux

Contenu de la formation

Comprendre ce qu'est le lâcher prise et quelle est son origine

Définition du lâcher prise, son histoire
Comprendre le lâcher prise et le définir

Quelles sont les principes du lâcher prise ?

Lâcher prise c'est accepter ses limites comment et pourquoi ?
Les 3 cercles d'influences selon la théorie de Stephen Covey

Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?

Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences

Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes

Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
identifier les schémas résistant au lâcher prise

Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables

Cernez vos zones de crispation
Se débarrasser des pensées négatives
Se recentrer sur l'essentiel

L'organisme de formation

KEY FORM & Solutions

De la proximité dans la formation

Découvrir KEY FORM & Solutions

Public concerné

Tout public

Prérequis

Aucun pré-requis

Conditions d'accès

Accessibilité

Conforme - Organisme ERP5 Référent handicap : Etienne RUPIN Sous un préavis de 30 jours pour s'assurer des conditions d'accueil adaptées. Contact : formation@key-form.fr - Tel 02 30 96 68 40

Délai d'accès

2 semaines

Diplôme / Certification

Délivrance d'une attestation de formation

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

L’équipe pédagogique de KEY FORM & Solutions se compose d’une dizaine de professionnels alliant compétences pédagogiques et vécus professionnels issus de différents horizons (commerce, communication, associations, entreprises, organismes de formation professionnelle, service public de l’emploi…).