Burn-out : prévention avec BEE YOO

Objectifs pédagogiques

Comprendre les causes et mécanismes du burn-out
Identifier les signaux d’alerte chez soi et chez les autres
Différencier burn-out, stress chronique et autres troubles liés au travail
Découvrir les leviers de prévention à l’échelle individuelle, managériale et organisationnelle
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Comprendre le burn-out
• Les manifestations du syndrome d’épuisement professionnel : lien entre burn-out et les autres facteurs de risques ; les contextes qui induisent des risques de burn-out.
• Étude de cas : comparaison entre surcharge professionnelle et véritable épuisement émotionnel.
• Quiz interactif sur les idées reçues autour du burn-out.
• Les populations exposées au risque : histoire professionnelle, catégorie d’âge, CSP...
Identifier les signaux d’alerte
• Atelier d’observation à partir de situations réelles : “repérer les signaux faibles”.
• Auto-diagnostic individuel : repérer ses propres facteurs de vulnérabilité.
• Évaluer les facteurs de stress au travail d’un collaborateur.
• Détecter les étapes et les manifestations des risques.
• Mesurer les impacts sur la santé physique et psychologique du salarié.
Agir au niveau individuel
• Exercices de respiration et de récupération mentale intégrés à la journée de travail.
• Plan d’action personnel : définir ses limites et renforcer son équilibre vie pro/vie perso.
• Burn-out, bore-out, brown-out : de quoi parle-t-on ?
Agir au niveau managérial
• Jeux de rôle : mener un entretien bienveillant avec un salarié épuisé.
• Fiches pratiques : ajuster la charge de travail et prioriser sans culpabiliser l’équipe.
• Créer des groupes d’échange.
• Mener un entretien d’accompagnement.
Agir au niveau organisationnel
• Atelier collectif : cartographie des facteurs de risque dans l’organisation.
• Élaboration d’un plan d’actions QVCT intégrant la prévention du burn-out.
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