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MIEUX SE CONNAITRE ET GERER SON STRESS

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MIEUX SE CONNAITRE ET GERER SON STRESS avec Osalys

Gestion du stress et performance

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Ici l’objectif, c’est vous. La gestion du stress du dirigeant, on en parle ? En tant que dirigeant, manager ou entrepreneur, vous êtes confrontés au quotidien à différents types de pressions : - Les attentes élevées de vos équipes, de vos partenaires et parfois même de vous-même ; - Des situations émotionnellement intenses qui demandent de garder votre sang-froid ; - Le stress, qui peut s’accumuler sans avoir toujours le temps ou les outils pour le gérer efficacement.

À propos de cette formation

Lyon

69

> 350€ HT

> 200€ HT (Individuel)

1 jour

7 heures

Action de formation

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Objectifs pédagogiques

  • Cartographier les stresseurs (situations, environnements, dynamiques relationnelles).
  • Décoder les automatismes et mécanismes défensifs.
  • Renforcer son intelligence émotionnelle dans les contextes à haute pression.
  • Clarifier ses besoins fondamentaux pour agir avec discernement.
  • Mobiliser ses ressources internes et externes pour tenir dans la durée.
  • Rester centré, concentré, authentique et performant, même dans les moments difficiles.
Contenu de la formation
  • 1. Accueil & cadrage
  • 2. Cartographie des stresseurs - Identifier les déclencheurs internes et externes du stress
  • 3. Décodage des automatisme - Comprendre ses réflexes défensifs et leur origine
  • 4. Intelligence émotionnelle et relationnelle - Accueillir et réguler ses émotions en tension
  • 5. Clarification des besoins - Identifier ses besoins fondamentaux pour retrouver l’équilibre
  • 6. Mobilisation des ressources - Identifier et activer ses leviers internes et externes
  • 7. Atelier “centré sous pression” - S’entraîner à rester aligné dans une situation difficile
  • 8. Clôture & engagement

Parmi les formateurs

Delphine Roset

L'organisme de formation

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Osalys

Changer la donne

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Prochaines sessions

  • Du 12 déc. 2025 au 12 déc. 2025 LYON

Public concerné

  • Dirigeants et Managers
  • Entrepreneurs et solopreneur
  • Futurs coachs, coachs et facilitateurs

Conditions d'accès

Accessibilité

Capacité

4 à 8 places

Délai d'accès

0 semaine

Diplôme / Certification

  • - Identifier et analyser les facteurs de stress professionnels. - Développer une posture réflexive et régulatrice en situation de tension. - Communiquer avec assertivité dans des contextes émotionnellement chargés. - Mobiliser des ressources personnelles et collectives pour traverser les crises.

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Chez Osalys, nous faisons équipe. Nous croisons nos expertises et nos sensibilités complémentaires, convaincus que l’intelligence collective est la plus puissante des intelligences non artificielles ! Alignés autour des mêmes valeurs de coopération et d’écoute, nous vous guidons dans vos projets de transformation.

Ressources pédagogiques

  • Mise à disposition d'un padlet avec lecture et outils
  • Accès à notre réseau d'entraide entre pairs pour continuer les échanges
  • Jeu de carte "Le Grand Jeu" - 42 outils d'auto coaching pour Dirigeants offert
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